Manual do usuário do Fitbit One

Manual do usuário do Fitbit One

Manual do usuário versão 1.2

Começando

Bem-vindo ao Fitbit One ™ Wireless Activity + Sleep Tracker.

O que você encontrará na caixa

Sua caixa do Fitbit One inclui:

1. Fitbit One atividade sem fio + rastreador de sono
2. Grampo
3. Dongle de sincronização sem fio
4. Pulseira de dormir
5. Cabo de carregamento

O que há neste documento

Nós o ajudamos a começar rapidamente criando uma conta Fitbit® e certificando-nos de que
rastreador pode sincronizar os dados que coleta com o painel do Fitbit. o
painel é onde você pode analisar seus dados, ver tendências históricas, definir metas, registrar
comida e água, manter contato com amigos e muito mais. Assim que terminar de configurar seu rastreador, você estará pronto para começar a se mover.

A seguir, explicamos como encontrar e usar os recursos de seu interesse e ajustar o seu
preferências. Para encontrar mais informações, dicas e solução de problemas, consulte nossos artigos abrangentes em http://help.fitbit.com

Configurando seu Fitbit One

Para aproveitar ao máximo o One, use o aplicativo Fitbit gratuito disponível para dispositivos móveis iOS®, Android ™ e Windows® 10. Se você não tiver um dispositivo móvel compatível, pode usar um computador e fitbit.com.

Configurando seu rastreador em seu dispositivo móvel

O aplicativo Fitbit é compatível com mais de 200 dispositivos móveis que suportam iOS,
Sistemas operacionais Android e Windows 10.

Para começar:

1. Certifique-se de que o aplicativo Fitbit é compatível com o seu dispositivo móvel, verificando
   http://www.fitbit.com/devices.
2. Encontre o aplicativo Fitbit em um destes locais, dependendo do seu dispositivo:
   • A Apple® App Store® para dispositivos iOS, como iPhone® ou iPad®.
   • A Google Play ™ Store para dispositivos Android, como Samsung®
   Galaxy® S5 e Motorola Droid Turbo.
   • A Microsoft® Windows Store para Windows 10 mobile, como o
   Telefone Lumia ™ ou tablet Surface ™.
3. Instale o aplicativo. Observe que você precisará de uma conta com a loja aplicável
   antes de baixar até mesmo um aplicativo gratuito como o Fitbit.
4. Quando o aplicativo estiver instalado, abra-o e toque em Join Fitbit para começar. Você vai ser
   guiado pelo processo de criação de uma conta Fitbit e conexão
   (emparelhar) o One com o seu dispositivo móvel. O emparelhamento garante que o rastreador e
   dispositivo móvel pode se comunicar um com o outro (sincronizar seus dados).

Observe que as informações pessoais solicitadas durante a configuração são usadas para
calcular sua taxa metabólica basal (BMR), o que ajuda a determinar sua
gasto calórico estimado. Esta informação é privada, a menos que você entre em
suas configurações de privacidade e optar por compartilhar idade, altura ou peso com o Fitbit
amigos.

Após a configuração, você está pronto para começar.

Configurando seu rastreador em seu PC (somente Windows 10)

Se você não tem um dispositivo móvel, pode configurar e sincronizar seu rastreador em seu
PC com Windows 10 usando o mesmo aplicativo Fitbit disponível para dispositivos móveis com Windows.

Para obter o aplicativo, clique no botão Iniciar e abra a Windows Store (chamada Loja).
Procurar “Aplicativo Fitbit”. Observe que, se você nunca baixou um aplicativo da loja para o seu computador, será solicitado que você crie uma conta.

Abra o aplicativo e siga as instruções para criar uma conta Fitbit e configurar seu
XNUMX. Você pode configurar e sincronizar sem fio se o seu computador tiver Bluetooth®, caso contrário, você precisará usar o dongle de sincronização sem fio que veio na caixa com o Fitbit One.

Configurando seu rastreador em seu PC (Windows 8.1 e inferior)

Se você não tiver um dispositivo móvel compatível, você pode configurar seu rastreador com um
computador e veja as estatísticas do Fitbit em fitbit.com. Para usar este método de configuração, você primeiro instalará um aplicativo de software gratuito chamado Fitbit Connect que permite ao One sincronizar seus dados com o painel fitbit.com.

Para instalar o Fitbit Connect e configurar seu rastreador:

1. Vá para http://www.fitbit.com/setup.
2. Role para baixo e clique na opção de download.
3. Quando solicitado, salve o file que aparece.
4. Clique duas vezes no file (FitbitConnect_Win.exe). O instalador Fitbit Connect
   abre.
5. Clique em Continuar para navegar pelo instalador.
6. Quando solicitado, escolha Configurar um novo dispositivo Fitbit.
7. Siga as instruções na tela para criar uma conta Fitbit e conectar seu
   XNUMX. Se o seu computador tiver Bluetooth, a configuração pode ser feita sem fio. Se não
   será solicitado que você conecte o dongle de sincronização sem fio que veio na caixa
   com o seu Fitbit One.

Observe que as informações pessoais solicitadas durante a configuração são usadas para calcular sua taxa metabólica basal (BMR), que ajuda a determinar seu gasto calórico estimado. Essas informações são privadas, a menos que você acesse suas configurações de privacidade e opte por compartilhar idade, altura ou peso com amigos do Fitbit.

Configurando seu rastreador em seu Mac

Se você não tiver um dispositivo móvel compatível, você pode configurar seu rastreador com um
computador e veja as estatísticas do Fitbit em fitbit.com. Para usar este método de configuração, você primeiro instalará um aplicativo de software gratuito chamado Fitbit Connect que permite ao One sincronizar seus dados com o painel fitbit.com.

Para instalar o Fitbit Connect e configurar seu rastreador:

1. Vá para http://www.fitbit.com/setup
2. Role para baixo e clique na opção de download.
3. Quando solicitado, salve o file que aparece.
4. Clique duas vezes no file (Instale Fitbit Connect.pkg). O instalador Fitbit Connect
   abre.
5. Clique em Continuar para navegar pelo instalador.
6. Quando solicitado, escolha Configurar um novo dispositivo Fitbit.
7. Siga as instruções na tela para criar uma conta Fitbit e conectar seu
   Um.

Observe que as informações pessoais solicitadas durante a configuração são usadas para calcular sua taxa metabólica basal (BMR), que ajuda a determinar seu gasto calórico estimado. Essas informações são privadas, a menos que você acesse suas configurações de privacidade e opte por compartilhar idade, altura ou peso com amigos do Fitbit.

Sincronizando seus dados de rastreador com sua conta Fitbit

Depois de configurar e começar a usar o One, você precisará verificar se ele
transfere (sincroniza) seus dados para o Fitbit para que você possa acompanhar seu progresso, ver seu exercício
histórico, ganhe emblemas, analise seus registros de sono e muito mais no painel do Fitbit. UMA
a sincronização diária é recomendada, mas não obrigatória.

Os aplicativos Fitbit usam a tecnologia Bluetooth Low Energy (BLE) para sincronizar com o rastreador Fitbit. Cada vez que você abrir o aplicativo, ele será sincronizado se o rastreador estiver próximo, e o aplicativo também sincronizará periodicamente ao longo do dia se você tiver a configuração de sincronização de dia inteiro habilitada. Se você estiver executando o aplicativo Fitbit em um PC com Windows 10 que não tenha Bluetooth, será necessário verificar se o rastreador está conectado ao computador.

Fitbit Connect em um Mac® também usa Bluetooth para sincronização (se disponível), caso contrário
você precisará verificar se o dongle de sincronização sem fio está conectado ao computador.
O Fitbit Connect em um PC requer que você conecte seu dongle de sincronização sem fio. Você pode
force o Fitbit Connect a sincronizar a qualquer momento ou isso acontecerá automaticamente a cada 15
minutos se:

• Seu rastreador está a 20 pés de seu computador e tem novos dados para carregar
  (o que significa que, se você não se moveu, não ocorrerá uma sincronização automática).
• O computador está ligado, ativado e conectado à Internet.

Conhecendo o seu Fitbit One

Esta seção mostra a melhor forma de vestir e recarregar seu rastreador.

Colocação

O One é mais preciso quando usado sobre ou muito perto de seu torso. Um clipe projetado para manter o rastreador preso à sua roupa está incluído no pacote.

Uma pulseira de dormir para o seu One também está incluída no pacote.

Para evitar a perda do seu rastreador, recomendamos que você o use no bolso, preso no bolso ou preso ao sutiã.

O One não foi projetado para ser usado em contato direto com a pele. Sempre use o
suporte de silicone ao prendê-lo a um sutiã ou cós, com a tela voltada
para fora. Não use o que está dentro do sutiã.

Alguns usuários podem sentir irritação na pele, mesmo ao usar o One conforme as instruções
no sutiã ou na cintura. Se isso ocorrer, recomendamos prendê-lo no bolso,
cinto ou outra peça externa de roupa.

O One é à prova de suor e à prova de chuva. Não é à prova d'água e não deve ser tomado para nadar.

Alterando a exibição para uso com a mão esquerda

Por padrão, seu rastreador é orientado para indivíduos destros. Se você for canhoto, pode reorientar a tela para facilitar a leitura. Para fazer isso, faça login em seu fitbit.com painel e clique no ícone de engrenagem no canto superior direito. Clique em Configurações> Dispositivos e localize e ajuste o botão Canhoto.

Duração da bateria e carregamento

O One é alimentado por uma bateria interna recarregável. O One totalmente carregado tem uma vida útil da bateria de até duas semanas.

Determinar o nível atual da bateria

Você pode verificar o nível da bateria em alguns lugares:

• Enquanto carrega seu One, pressione o botão em seu rastreador para view a bateria
  indicador na tela.
• No painel do fitbit.com.

Carregando seu rastreador

Para carregar o One, alinhe os contatos de ouro em seu rastreador com os contatos de ouro
na parte interna do cabo de carregamento e, em seguida, conecte o cabo ao USB do seu computador
porta. O carregamento normalmente leva cerca de uma hora.

Observação: Todas as noites à meia-noite, seu rastreador se reinicializará. Isso significa seu objetivo
o progresso e os dados diários começarão do zero novamente. Isso não exclui os dados
armazenados em seu rastreador. Esses dados serão carregados para o seu painel na próxima
vez que você sincronizar seu rastreador. A hora em que esta reinicialização ocorre é baseada na hora
zona definida em seu fitbit.com profile.

Rastreamento com Fitbit One

O Your One rastreia uma variedade de estatísticas automaticamente sempre que você o usa. Seu
os dados mais recentes do rastreador são carregados para o painel do Fitbit sempre que você sincroniza.

Viewestatísticas durante todo o dia

Pressione o botão em seu One para ver a hora do dia e percorrer estas estatísticas durante todo o dia:

• Passos dados
• Andares escalados
• Níveis de atividade recentes (representados por uma flor em expansão)
• Distância percorrida
• Calorias queimadas

Observe que o One é zerado à meia-noite de acordo com o fuso horário que você selecionou para sua conta. A redefinição garante que um pode rastrear seus totais diários corretamente e não exclui os dados do dia anterior. Todos os seus dados aparecerão em seu painel quando você sincronizar seu rastreador.

Usando a tela

Quando você configura o One pela primeira vez e pressiona o botão para rolar por suas estatísticas, você vê a categoria de estatísticas (por exemplo, PASSOS) seguida pela estatística e seu ícone. Depois de você
percorreu cada tela 5 vezes e pode reconhecer o ícone de estatística, o
categoria não aparece mais para que você possa rolar mais rapidamente.

Sempre que seu rastreador for reiniciado, ele entrará no "modo iniciante" e mostrará a estatística
categoria novamente para os primeiros 5 ciclos. Isso vai acontecer se você desligar e depois
reinicie o seu rastreador, atualize o seu rastreador ou carregue o seu rastreador após a bateria
drenado completamente.

Monitorando o sono

Você pode usar o One para monitorar quanto tempo e quão bem você dorme. O One rastreará seus movimentos durante a noite para fornecer informações sobre a qualidade do seu sono.

1. Coloque o rastreador no slot de sua pulseira e enrole-o em torno de seu
   pulso não dominante.
2. Quando estiver na cama e pronto para dormir, pressione e segure o botão do rastreador
   botão por 2+ segundos. Você verá um cronômetro e um relógio piscando. O outro
   os ícones também piscarão, indicando que seu rastreador está em modo de hibernação.
3. Ao acordar, pressione e segure o botão por mais de 2 segundos para interromper o
   gravação do sono. Os ícones irão parar de piscar para indicar que você saiu do sono
   modo. Depois de sair do modo de espera, o rastreador irá retomar, exibindo seu
   totais diários.

Assim que os dados forem sincronizados, os gráficos em seu painel revelarão quanto tempo você dormiu e
o número de vezes que você acordou. Você também pode usar o painel para definir uma meta por horas dormidas.

Observação: Se você esqueceu de pressionar o botão em seu rastreador, mas o estava usando enquanto dormia, você pode inserir seus tempos de sono manualmente em seu registro de sono online.

Exercício de rastreamento

Embora o One monitore automaticamente várias estatísticas ao longo do dia, você também pode monitorar as estatísticas de um exercício ou treino específico. Semelhante ao modo de viagem no hodômetro de um carro, o modo de atividade traz um exame mais detalhado de um período de tempo específico.

Por exemploample, se você colocar seu One em modo de atividade e sair para uma corrida, você pode view
estatísticas medidas para aquela corrida, como calorias queimadas ou passos dados. Quando você termina
modo de atividade no final da execução e sincronizar seus dados, você pode fazer login em seu
painel fitbit.com e ver um resumo das estatísticas da atividade, como ritmo,
duração e muito mais.

Para iniciar uma gravação, mantenha o botão do rastreador pressionado por 2-3 segundos até que um cronômetro piscando e números em execução apareçam como no modo de espera.

Durante a atividade, os ícones de exibição piscarão. Quando você pressiona o botão do rastreador para alternar entre as telas, as estatísticas representam a atividade que ocorreu desde o
a gravação começou.

Para sair do modo de atividade, mantenha o botão do rastreador pressionado por 2-3 segundos até que os ícones e números na tela parem de piscar.

Usando o painel fitbit.com

O Fitbit fornece uma ferramenta online gratuita - o painel fitbit.com - para ajudá-lo a rastrear,
gerenciar e avaliar seu progresso de condicionamento físico. Use o painel para ver seu diário
totais, analisar detalhes sobre atividades específicas, view gráficos históricos e registro de alimentos.

Requisitos do navegador

Adicionando e removendo ladrilhos

As informações no painel aparecem em blocos. Adicione ou remova blocos para personalizar o painel. Se você remover um bloco, poderá adicioná-lo novamente a qualquer momento.

Para adicionar uma peça:

• Clique no ícone de grade no lado superior esquerdo do painel.
• Marque os blocos que deseja adicionar e clique em Concluído.

Para excluir um bloco:

• Passe o mouse sobre um bloco até ver o ícone de engrenagem no canto inferior esquerdo.
• Clique no ícone de engrenagem e em Remover Bloco.
• Quando solicitado, confirme que deseja remover o ladrilho.

Gerenciando seu One de fitbit.com

Para gerenciar várias configurações de sua conta, clique no ícone de engrenagem no canto superior direito
canto do painel fitbit.com e selecione Configurações. A partir daqui, você pode editar suas informações pessoais, suas preferências de notificação, suas configurações de privacidade e muito mais.
A página Dispositivos permite que você monitore ou edite:

• A data e a hora de sua última sincronização.
• Nível da bateria do seu rastreador.
• A versão do firmware em execução no seu rastreador.
• Seu fuso horário.
• Sua opção de sensibilidade de rastreamento do sono.
• Sua preferência de destreza: canhoto ou destro.
• Saudação do seu rastreador.

Usando alarmes silenciosos

Você pode configurar até oito alarmes silenciosos de vibração suave no seu One. Os alarmes silenciosos podem ser configurados para repetir todos os dias ou em determinados dias da semana.

Nota: Definir vários alarmes pode esgotar a vida útil da bateria do One. Cada alarme
aumenta o uso da bateria em uma pequena porcentagemtage.

Definir alarmes silenciosos

Você pode adicionar, editar e excluir alarmes silenciosos do aplicativo Fitbit ou no fitbit.com
painel.

Para definir alarmes silenciosos usando o painel fitbit.com:

1. Faça login em seu painel fitbit.com.
2. Clique no ícone de engrenagem no canto superior direito da tela.
3. Clique em Configurações e encontre Alarmes silenciosos.
4. Clique no botão Adicionar Alarme.
5. Digite a hora em que deseja que o alarme o alerte.
6. Escolha a freqüência com que deseja que o alarme ocorra:
   uma. Uma vez - Seu alarme irá alertá-lo na hora especificada e não se repetirá.
   b. Repetições - Escolha em quais dias você deseja que este alarme se repita todas as semanas.
7. Clique em Salvar.
8. Sincronize seu Fitbit One para atualizar seu rastreador com os novos alarmes:
   uma. Clique no ícone Fitbit Connect localizado próximo à data e hora em seu
   computador.
   b. Com o seu Fitbit One por perto, clique em Sincronizar agora.
9. Toque em Concluído.
10. Toque em Sincronizar alarmes com o botão do rastreador.

O seu dispositivo Android irá agora sincronizar o alarme com o seu One.

Dispensando alarmes silenciosos

Quando o seu alarme silencioso disparar, o seu Um vibrará. Esta notificação será repetida
várias vezes até ser dispensado. Você pode descartar o alarme pressionando o botão.
Se você perder o alarme, o One o alertará novamente após alguns minutos.

Atualizando seu Fitbit One

Melhorias de recursos gratuitas e melhorias de produto são feitas ocasionalmente
disponível por meio de atualizações de firmware. Recomendamos manter o One atualizado.

Você será notificado no aplicativo Fitbit quando uma atualização estiver disponível. Depois de iniciar o
atualização, você verá uma barra de progresso em seu rastreador e no aplicativo Fitbit até o
o processo está concluído, seguido por uma mensagem de confirmação.

Solução de problemas do Fitbit One

Se o seu rastreador não estiver funcionando corretamente, review nossas informações de solução de problemas
abaixo. Para outros problemas ou mais detalhes, visite http://help.fitbit.com.

Se o One estiver enfrentando um dos problemas a seguir, ele pode ser corrigido por
reiniciando seu rastreador:

• Não sincronizando
• Não rastreando seus passos
• Não responde à carga da bateria
• Não respondendo aos pressionamentos de botão

Observação: Reiniciar seu rastreador conforme descrito abaixo reinicializa o dispositivo. Observe que
reiniciar seu rastreador não exclui nenhum dado.

Para reiniciar seu rastreador:

• Conecte o cabo de carregamento ao computador.
• Conecte seu One tracker no cabo de carregamento, certificando-se de que o ouro
  os contatos em seu rastreador se alinham com os contatos dourados no interior do
  carregador.
• Mantenha pressionado o botão do seu rastreador por 10-12 segundos.
• Remova o rastreador do cabo de carregamento e pressione o botão até o
  a tela é ligada.

Seu rastreador agora deve funcionar normalmente.

Para solucionar problemas adicionais ou entrar em contato com o Suporte ao Cliente, consulte
http://help.fitbit.com.

Política de Devolução e Garantia

As informações sobre garantia e a Política de devolução da loja fitbit.com podem ser encontradas online em
http://www.fitbit.com/returns

Avisos regulamentares e de segurança

Nome do modelo: FB103

EUA: Declaração da Comissão Federal de Comunicações (FCC)

Este dispositivo está em conformidade com as Regras da FCC, parte 15 da FCC.
A operação está sujeita às duas condições seguintes:

1. Este dispositivo não pode causar interferência prejudicial e
2. Este dispositivo deve aceitar qualquer interferência, incluindo interferência que pode
   causar operação indesejada do dispositivo.

Aviso da FCC

Alterações ou modificações não expressamente aprovadas pela parte responsável por
a conformidade pode anular a autoridade do usuário para operar o equipamento.

Observação: Este equipamento foi testado e considerado em conformidade com os limites para um dispositivo digital Classe B, de acordo com a parte 15 das Regras da FCC. Esses limites são projetados para fornecer proteção razoável contra interferência prejudicial em uma instalação residencial.

Este equipamento gera, usa e pode irradiar energia de radiofrequência e, se não for instalado e usado de acordo com as instruções, pode causar interferência prejudicial às comunicações de rádio.

Entretanto, não há garantia de que não ocorrerá interferência em uma instalação específica. Se este equipamento causar interferência prejudicial à recepção de rádio ou televisão, o que pode ser determinado ligando e desligando o equipamento, o usuário é encorajado a tentar corrigir a interferência por uma ou mais das seguintes medidas:

• Reoriente ou reposicione a antena receptora.
• Aumente a separação entre o equipamento e o receptor.
• Conecte o equipamento em uma tomada de um circuito diferente daquele ao qual o receptor está conectado.
• Consulte o revendedor ou um técnico de rádio/TV experiente para obter ajuda.

Este dispositivo atende aos requisitos da FCC e da IC para exposição à RF em ambientes públicos ou não controlados.

Canadá: Declaração da Industry Canada (IC)

Aviso do IC para usuários em inglês / francês de acordo com RSS GEN Issue 3:
Este dispositivo está em conformidade com os padrões RSS isentos de licença da Industry Canada.
A operação está sujeita às duas condições seguintes:

1. Este dispositivo não pode causar interferência e
2. Este dispositivo deve aceitar qualquer interferência, incluindo interferência que pode
   causar operação indesejada do dispositivo.

Este aparelho digital Classe B está em conformidade com a norma canadense ICES-003.
ID FCC: XRAFB103
ID IC: 8542A-FB103

União Europeia (UE)

Declaração simplificada de conformidade da UE

Por meio deste, Fitbit, Inc. declara que o tipo de equipamento de rádio Modelo FB103 está em
conformidade com a Diretiva 2014/53 / UE. O texto completo da declaração da UE de
conformidade está disponível no seguinte endereço de internet:
http://www.fitbit.com/safety

Emirados Árabes Unidos

TRA
Nº registrado: ER34964 / 14
REVENDEDOR Nº: DA35294 / 14

Declaração de segurança

Este equipamento foi testado para cumprir a certificação de segurança de acordo
com as especificações do Padrão EN: EN60950-1: 2006 + A11: 2009 + A1: 2010 + A12: 2011 + A2: 2013.

Instruções importantes de segurança

• Leia estas instruções.
• Guarde estas instruções.
• Preste atenção a todos os avisos
• Siga todas as instruções
• Não tente abrir o rastreador. Substâncias contidas neste produto
  e / ou sua bateria pode causar danos ao meio ambiente e / ou à saúde humana se
  manuseados e eliminados de forma inadequada.
• Não faça issoamper com seu One.
• Não use produtos de limpeza abrasivos para limpar o One.
• Não coloque o One em uma máquina de lavar louça, máquina de lavar ou secadora.
• Não exponha o seu One a temperaturas extremamente altas ou baixas.
• Não use o One em uma sauna seca ou a vapor.
• Não deixe o One sob a luz direta do sol por um longo período de tempo.
• Não deixe seu One perto de chamas abertas.
• Não jogue o One no fogo. A bateria pode explodir.
• Não tente desmontar o seu One, ele não contém reparos
  componentes.
• Nunca permita que as crianças brinquem com o Um; os pequenos componentes podem ser um
  perigo de asfixia!

Precauções de bateria embutida

• Não tente substituir a bateria do One. Ele é integrado e não pode ser alterado.
• Carregue a bateria de acordo com as instruções fornecidas com este
  guia.
• Use apenas o carregador fornecido com o produto para carregar a bateria.
• Carregue o One usando um computador certificado, hub alimentado ou fonte de alimentação.
• Não tente abrir à força a bateria embutida
• Seu produto usa um carregador da California Energy Commission.

Informações sobre descarte e reciclagem

O símbolo no produto ou em sua embalagem significa que este produto deve ser descartado separadamente do lixo doméstico comum no final de sua vida útil. Esteja ciente de que é sua responsabilidade descartar equipamentos eletrônicos em centros de reciclagem para ajudar a conservar os recursos naturais. Cada país da União Europeia deve ter seus centros de coleta para reciclagem de equipamentos elétricos e eletrônicos.

Para obter informações sobre o ponto de coleta de reciclagem, entre em contato com a autoridade local relacionada à gestão de resíduos de equipamentos elétricos e eletrônicos ou com o revendedor onde comprou o produto.

• Não descarte o One com o lixo doméstico.
• As baterias não devem ser descartadas no lixo municipal e requerem
  coleta separada.
• O descarte da embalagem e do seu deve ser feito de acordo com
  regulamentos locais.

Por favor, recicle!

 

Leia mais sobre estes manuais do usuário…

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