Fitbit Sense User Manual

Senso

Manual do usuário versão 1.13

Índice
Começar
Conteúdo da caixa Carregue seu relógio Configure o Sense
Conecte-se ao Wi-Fi Veja seus dados no aplicativo Fitbit
Desbloquear Fitbit Premium
Senso de desgaste
Posicionamento para uso durante todo o dia versus exercícios Aperte a pulseira Manipulações Dicas de uso e cuidados Troque a pulseira
Remover uma banda Colocar uma banda
Noções básicas
Navegar Sense Navegação básica Atalhos de botões Entender os indicadores de status Widgets
Ajustar configurações Visor Vibração e áudio Lembretes de metas Modos silenciosos Atalhos Informações do dispositivo
Verifique o nível da bateria Configure o bloqueio do dispositivo

7 7 8 9 10 10
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12 12 13 14 15 15 15 16
17 17 17 18 21 22 23 23 24 24 24 25 25 25 26
2

Ajustar a exibição sempre ativa Desligar a tela
Aplicativos e mostradores de relógio
Alterar o mostrador do relógio Abrir aplicativos Organizar aplicativos Baixar aplicativos adicionais Remover aplicativos Atualizar aplicativos Ajustar as configurações e permissões do aplicativo
Assistente de voz
Configure o Amazon Alexa Built-in Configure o Google Assistant Interaja com seu assistente de voz Verifique os alarmes, lembretes e cronômetros do Alexa
Estilo de vida
Agenda Starbucks Tempo Encontrar telefone
Notificações do seu telefone
Configurar notificações Ver notificações recebidas Gerenciar notificações Desativar notificações Atender ou rejeitar chamadas telefônicas
Atender chamadas telefônicas no pulso Responder a mensagens (telefones Android)
Cronometragem
Use o app Alarmes Dispensar ou adiar um alarme
Use o aplicativo Timer

27 28
29 29 30 30 30 30 31 31
32 32 32 33 34
35 35 35 35 36
37 37 37 38 38 39 40 42
43 43 43 44
3

Atividade e Bem-Estar
Veja suas estatísticas Acompanhe uma meta de atividade diária
Escolha uma meta Rastreie sua missãourly atividade Acompanhe o seu sono
Defina uma meta de sono Detecte os níveis de ronco e ruído durante o sono Aprenda sobre seus hábitos de sono Monitore as mudanças de temperatura da pele Controle o estresse Use o aplicativo EDA Scan Pratique a respiração guiada Verifique sua pontuação de gerenciamento de estresse Métricas avançadas de saúde
Exercício e saúde do coração
Acompanhe o seu exercício automaticamente Acompanhe e analise o exercício com o aplicativo de exercícios
Personalize suas configurações de exercício Verifique o resumo do seu treino Verifique sua frequência cardíaca Zonas personalizadas de frequência cardíaca Ganhe minutos na zona de atividade Receba notificações de frequência cardíaca Verifique sua pontuação diária de prontidão View sua pontuação de condicionamento cardiovascular Compartilhe sua atividade
Música
Conecte fones de ouvido ou alto-falantes Bluetooth Controle de música com o Sense Controle de música com o aplicativo Spotify – Connect & Control Ouça música com o aplicativo Pandora (somente nos Estados Unidos) Ouça música com o aplicativo Deezer
Fitbit Pagar

45 45 47 47 47 48 48 48 48 49 51 52 52 53 54
55 55 56 57 58 58 60 60 60 61 62 62
63 63 63 64 65 65
66
4

Use cartões de crédito e débito

Configurar o Fitbit Pay

Fazer compras

Alterar o cartão padrão

Pague pelo trânsito

Atualizar, reiniciar e apagar

Sentido de atualização

Reiniciar sentido

Sentido de desligamento

Apagar Sentido

Solução de problemas

Sinal de freqüência cardíaca ausente

Sinal de GPS ausente

Não é possível conectar ao Wi-Fi

Telefone desconectado

Outras questões

Informações gerais e especificações

Sensores e Componentes

Materiais

Tecnologia sem fio

Feedback tátil

Bateria

Memória

Mostrar

Tamanho da banda

Condições ambientais

Saber mais

Política de devolução e garantia

Avisos regulamentares e de segurança

EUA: Declaração da Comissão Federal de Comunicações (FCC)

Canadá: Declaração da Industry Canada (IC)

União Europeia (UE)

Classificação IP

Argentina

Austrália e Nova Zelândia

Bielorrússia

China

União Aduaneira

Indonésia

Israel

Japão

Reino da Arábia Saudita

México

Moldávia

Nigéria

Omã

Paraguai

Filipinas

Sérvia

Cingapura

Coréia do Sul

Taiwan

Emirados Árabes Unidos

Reino Unido

Declaração de segurança

Começar
O Fitbit Sense é o smartwatch avançado que ajuda você a sintonizar seu corpo com ferramentas para a saúde do coração, gerenciamento de estresse, tendências de temperatura da pele e muito mais. Tome um momento para review nossas informações de segurança completas em fitbit.com/safety. O Sense não se destina a fornecer dados médicos ou científicos.
O que está na caixa
Sua caixa de detecção inclui:

Relógio com pulseira pequena (a cor e o material variam)

Cabo de carregamento

Banda grande adicional

As bandas destacáveis no Sense vêm em uma variedade de cores e materiais, vendidas separadamente.

Carregue seu relógio
Um Sense totalmente carregado tem uma duração de bateria de mais de 6 dias. A duração da bateria e os ciclos de carga variam de acordo com o uso e outros fatores; os resultados reais irão variar. Para carregar o Sense:
1. Conecte o cabo de carregamento à porta USB do computador, a um carregador de parede USB com certificação UL ou a outro dispositivo de carregamento de baixa energia.
2. Segure a outra extremidade do cabo de carregamento perto da porta na parte de trás do relógio até que se encaixe magneticamente. Certifique-se de que os pinos do cabo de carregamento estejam alinhados com a porta na parte de trás do relógio.
Carregue o Sense por 12 minutos para 24 horas de vida útil da bateria. Enquanto o relógio carrega, toque na tela duas vezes ou pressione o botão para ligá-la. O nível da bateria aparece por vários segundos e depois desaparece para que você possa usar o relógio enquanto ele carrega. O carregamento completo leva cerca de 1 a 2 horas.
8

Configurar Sense
Configure o Sense com o aplicativo Fitbit para iPhones e iPads ou telefones Android. O aplicativo Fitbit é compatível com a maioria dos telefones populares. Consulte fitbit.com/devices para verificar se o seu telefone é compatível.

Para começar:

1. Baixe o aplicativo Fitbit: l Apple App Store para iPhones l Google Play Store para telefones Android
2. Instale o aplicativo e abra-o.
l Se você já possui uma conta Fitbit, faça login na sua conta

toque no

Guia Hoje

seu profissionalfile picture Configurar um dispositivo.

l Se você não tem uma conta Fitbit, toque em Join Fitbit para ser guiado por um

série de perguntas para criar uma conta Fitbit.

3. Continue seguindo as instruções na tela para conectar o Sense ao seu

conta.

Quando terminar a configuração, leia o guia para saber mais sobre seu novo relógio e explore o aplicativo Fitbit.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Conectar ao Wi-Fi
Durante a configuração, você será solicitado a conectar o Sense à sua rede Wi-Fi. O Sense usa Wi-Fi para transferir músicas mais rapidamente do Pandora ou Deezer, baixar aplicativos da Fitbit Gallery e para atualizações de sistema operacional mais rápidas e confiáveis. O Sense pode se conectar a redes Wi-Fi abertas, WEP, WPA pessoais e WPA2 pessoais. Seu relógio não se conectará a 5 GHz, WPA empresarial ou redes Wi-Fi públicas que exijam mais do que uma senha para se conectar, por exemploample, logins, assinaturas ou profiles. Se você vir campos para um nome de usuário ou domínio ao se conectar à rede Wi-Fi em um computador, a rede não é compatível. Para obter melhores resultados, conecte o Sense à sua rede Wi-Fi doméstica. Certifique-se de saber a senha da rede antes de conectar. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Veja seus dados no app Fitbit
Abra o aplicativo Fitbit em seu telefone para view sua atividade, métricas de saúde e dados de sono; registre comida e água; participar de desafios; e mais.
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Desbloquear Fitbit Premium
O Fitbit Premium é seu recurso personalizado no aplicativo Fitbit que ajuda você a se manter ativo, dormir bem e controlar o estresse. Uma assinatura Premium inclui programas personalizados para suas metas de saúde e condicionamento físico, informações personalizadas, centenas de exercícios de marcas de condicionamento físico, meditações guiadas e muito mais. O Sense inclui uma assinatura Fitbit Premium de 6 meses para clientes qualificados em determinados países. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
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Senso de desgaste
Use Sense em torno de seu pulso. Se precisar colocar uma pulseira de tamanho diferente ou se adquiriu outra pulseira, consulte as instruções em “Trocar a pulseira” na página 15.
Posicionamento para uso o dia todo vs. exercício
Quando não estiver se exercitando, use Sense a largura de um dedo acima do osso do pulso. Em geral, é sempre importante dar uma pausa no pulso regularmente, removendo o relógio por cerca de uma hora após um uso prolongado. Recomendamos remover o relógio durante o banho. Embora você possa tomar banho enquanto usa seu relógio, não fazer isso reduz o potencial de exposição a sabonetes, shampoos e condicionadores, que podem causar danos a longo prazo ao relógio e causar irritação na pele.
Para monitoramento otimizado da frequência cardíaca durante o exercício: l Durante os treinos, tente mover a pulseira mais para cima em seu pulso para obter um ajuste melhor. Se sentir algum desconforto, afrouxe a pulseira e, se persistir, dê um tempo ao seu pulso tirando-a.
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l Use o relógio na parte superior do pulso e certifique-se de que a parte de trás do dispositivo esteja em contato com a pele.
Aperte a banda
1. Coloque o Sense em volta do seu pulso. 2. Deslize a faixa inferior pelo primeiro laço na faixa superior.
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3. Aperte a pulseira até que se encaixe confortavelmente e pressione o pino em um dos orifícios da pulseira.
4. Deslize a ponta solta da pulseira pelo segundo laço até que ela fique plana em seu pulso. Certifique-se de que a faixa não esteja muito apertada. Use a pulseira com folga suficiente para que ela possa se mover para frente e para trás em seu pulso.

Lateralidade
Para maior precisão, você deve especificar se usa Sense em sua mão dominante ou não dominante. Sua mão dominante é aquela que você usa para escrever e comer. Para começar, a configuração do pulso é definida como não dominante. Se você usar o Sense na mão dominante, altere a configuração do pulso no aplicativo Fitbit:

Na guia Hoje

Pulso

Dominante.

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile foto

ladrilho de sentido

Dicas de uso e cuidados
l Limpe a pulseira e o pulso regularmente com um produto de limpeza sem sabão. l Se o relógio molhar, remova-o e seque-o completamente após a atividade. l Tire o relógio de vez em quando. l Se notar irritação na pele, remova o relógio e entre em contato com o atendimento ao cliente.
Para obter mais informações, consulte fitbit.com/productcare.
Mudar a banda
O Sense vem com uma pequena faixa anexada e uma faixa inferior grande adicional na caixa. Ambas as bandas superior e inferior podem ser trocadas por bandas acessórias, vendidas separadamente em fitbit.com. Para medições de banda, consulte “Tamanho da banda” na página 76. As bandas Fitbit Versa 3 são compatíveis com Sense.
Remova uma banda
1. Vire o Sense e encontre as travas da pulseira.
2. Para liberar a trava, deslize o botão plano em direção à pulseira.
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3. Puxe suavemente a pulseira para longe do relógio para soltá-la.
4. Repita do outro lado.
Anexe uma banda
Para prender uma pulseira, pressione-a na extremidade do relógio até ouvir um clique e ela se encaixar no lugar. A pulseira com os laços e o pino são fixados na parte superior do relógio.
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Noções básicas
Aprenda a gerenciar configurações, definir um código PIN pessoal, navegar na tela e verificar o nível da bateria.

Navegar no Sentido
O Sense tem um display colorido AMOLED touchscreen e 1 botão.
Navegue pelo Sense tocando na tela, deslizando de um lado para o outro e para cima e para baixo ou pressionando o botão. Para economizar bateria, a tela do relógio desliga quando não está em uso, a menos que você ative a configuração de exibição sempre ativa. Para obter mais informações, consulte “Ajustar a exibição sempre ativa” na página 27.

Navegação básica

A tela inicial é o relógio.

l Deslize para baixo para ver as notificações. l Deslize para cima para ver widgets, como estatísticas diárias, clima e atalhos
para iniciar o aplicativo Relax e o aplicativo EDA Scan. l Deslize para a esquerda para ver os aplicativos em seu relógio. l Deslize para a direita para abrir as configurações rápidas ou retornar à tela anterior em um aplicativo. l Pressione o botão para retornar ao mostrador do relógio.

l Pressione e segure o dedo no mostrador do relógio para abrir o aplicativo Relógios

onde você pode alternar entre mostradores de relógio salvos.

Atalhos de botão
Use o botão para acessar rapidamente o Fitbit Pay, assistente de voz, configurações rápidas ou seus aplicativos favoritos. Pressione e segure o botão Segure o botão por 2 segundos para ativar um recurso de sua escolha. Na primeira vez que você usar o botão de atalho, selecione qual recurso ele ativa. Para alterar qual recurso é ativado quando você pressiona o botão, abra o aplicativo Configurações no relógio e toque em Atalhos. Toque em Pressione e segure e selecione o aplicativo desejado.
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Pressione duas vezes o botão Pressione duas vezes o botão para abrir atalhos para 4 aplicativos ou recursos. Para começar, os 4 atalhos são controles de música , configurações rápidas , seu assistente de voz e Fitbit Pay . Para alterar esses atalhos, abra o aplicativo Configurações em seu relógio e toque em Atalhos. Em Double Press, toque no atalho que deseja alterar. Configurações rápidas Deslize para a direita no mostrador do relógio em seu relógio para acessar as configurações rápidas.
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Não perturbe o modo de suspensão
Exibição sempre ativa do brilho da ativação da tela

Quando a configuração de não perturbe estiver ativada:

l Notificações, comemorações de gols e lembretes são silenciados.

l O ícone não perturbe ilumina as configurações.

em rápido

Você não pode ativar a configuração não perturbe e o modo de suspensão ao mesmo tempo.
Quando a configuração do modo de suspensão está ativada:

l Notificações, comemorações de gols e lembretes
estão mudos. l O brilho da tela está definido para escurecer. l O mostrador do relógio Always-On Display está desativado. l A tela fica escura quando você gira o pulso.

l O ícone do modo de hibernação ilumina as configurações.

em rápido

O modo de hibernação é desativado automaticamente quando você define um horário de hibernação. Para obter mais informações, consulte “Ajustar configurações” na página 23.

Você não pode ativar a configuração não perturbe e o modo de suspensão ao mesmo tempo.

Quando você define o despertar da tela como automático , a tela liga sempre que você gira o pulso.
Ao definir a ativação da tela como manual, pressione o botão ou toque na tela para ligar o visor.
Ajuste o brilho da tela.

Ativar ou desativar a exibição sempre ativa. Para obter mais informações, consulte “Ajustar a exibição sempre ativa” na página 27.

Volume da música

Ajuste o volume da música reproduzida nos fones de ouvido ou alto-falantes emparelhados com o relógio. Para obter mais informações, consulte “Conectar fones de ouvido ou alto-falantes Bluetooth” na página 63.

Entenda os indicadores de status
Ao ligar a tela do seu dispositivo, você pode ver ícones na parte superior do mostrador do relógio:

A configuração não perturbe do seu dispositivo Fitbit está ativada. Para obter mais informações, consulte “Navigate Sense” na página 17. A configuração do modo de suspensão do seu dispositivo Fitbit está ativada. Para obter mais informações, consulte “Navigate Sense” na página 17. A bateria do seu dispositivo Fitbit está extremamente baixa. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado. Seu dispositivo Fitbit não está conectado ao seu telefone. Para obter dicas de solução de problemas, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Os ícones desaparecem após 3 segundos. Para vê-los novamente, deslize para a direita para ver os ícones na parte superior das configurações rápidas. Para ativar ou desativar os indicadores de status:
21

1. No seu dispositivo Fitbit, abra o aplicativo Configurações 2. Toque na chave ao lado de Indicadores de status.

Mostrar.

Elementos
Adicione widgets ao relógio para ver suas estatísticas diárias, registrar sua ingestão de água ou peso, verificar a previsão do tempo e iniciar uma sessão no aplicativo Relax ou no aplicativo EDA Scan e muito mais. Para ver seus widgets, deslize para cima a partir do mostrador do relógio.

Para adicionar um novo widget: 1. No mostrador do relógio, deslize até a parte inferior dos widgets e toque em Gerenciar. 2. Em Mais Widgets, toque no ícone ao lado do widget que deseja adicionar. 3. Deslize até a parte inferior da página e toque em Concluído.
Para desativar um widget: 1. No mostrador do relógio, deslize até a parte inferior dos widgets e toque em Gerenciar. 2. Toque no ícone > ao lado do widget que deseja ajustar.
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3. Toque no ícone de chave ao lado de Mostrar Widget para desativá-lo. 4. Deslize até a parte inferior da página e toque em Concluído.
Para ajustar as informações que você vê em um widget:
1. Na face do relógio, deslize até a parte inferior dos widgets e toque em Gerenciar. 2. Toque no ícone > ao lado do widget que deseja ajustar. 3. Ajuste as configurações que deseja alterar. 4. Deslize até a parte inferior da página e toque em Concluído.
Para alterar a ordem dos widgets:
1. Na face do relógio, deslize até a parte inferior dos widgets e toque em Gerenciar. 2. Pressione e segure o widget que deseja mover e arraste-o para cima ou para baixo na lista
de widgets. Quando estiver no novo local correto, levante o dedo. 3. Deslize até a parte inferior da página e toque em Concluído.

Ajustar configurações

Gerencie as configurações básicas no aplicativo Configurações:

Mostrar

Brilho Altera o brilho da tela.

Ativação da tela

Altere se a tela liga quando você gira o pulso.

Tempo limite da tela

Ajuste a quantidade de tempo antes que a tela desligue ou mude para o mostrador do relógio sempre ativo.

Exibição sempre ativa

Ative ou desative a exibição sempre ativa e altere o tipo de mostrador do relógio exibido. Para obter mais informações, consulte “Ajustar a exibição sempre ativa” na página 27.

Status

Ative ou desative os indicadores de status. Para obter mais informações, consulte “Navegar

Indicadores Sense” na página 17.

Vibração e áudio

Vibração

Ajuste a força de vibração do seu relógio.

Microfone Escolha se o seu relógio pode acessar o microfone.

Bluetooth

Gerenciar dispositivos Bluetooth conectados.

Lembretes de metas
Meta de Minutos da Zona Ativa

Ative ou desative as notificações de metas semanais de Minutos de Zona de Atividade.

Modos silenciosos
Modo de foco Desative as notificações ao usar o aplicativo Exercise.

Não incomodar
Modo de suspensão

Desative todas as notificações.
Ajuste as configurações do modo de hibernação, incluindo a definição de uma programação para o modo ligar e desligar automaticamente.

Para definir uma programação:

notificações Alexa

1. Abra o aplicativo Configurações

e toque em Modos silenciosos

Dormir

Modo

Agendar

Intervalo.

2. Toque na hora inicial ou final para ajustar quando o modo é ativado

e desligar. Deslize para cima ou para baixo para alterar a hora e toque no

hora de selecioná-lo. O modo de hibernação desliga automaticamente no

horário programado, mesmo que você o tenha ativado manualmente.

Desative as notificações do Amazon Alexa.

Atalhos

Pressione e segure

Escolha o aplicativo ou recurso que deseja abrir ao pressionar e segurar o botão.

Pressione duas vezes

Escolha 4 aplicativos ou recursos para aparecer como atalhos quando você pressionar duas vezes o botão.

Informações do dispositivo

Sobre o Sense

View as informações regulamentares do seu relógio e a data de ativação, que é o dia em que a garantia do seu relógio começa. A data de ativação é o dia em que você configurou seu dispositivo.

Toque em Sobre as informações do sistema Sense para ver a data de ativação.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Toque em uma configuração para ajustá-la. Deslize para cima para ver a lista completa de configurações.

Verifique o nível da bateria
No mostrador do relógio, deslize para a direita. O ícone do nível da bateria está na parte superior da tela.

O Wi-Fi não funcionará no Sense quando a bateria estiver com 25% ou menos e você não conseguir atualizar seu dispositivo.
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Quando a bateria do seu dispositivo está extremamente baixa (8% ou menos), um ícone de bateria fraca aparece por 3 segundos na parte superior do mostrador do relógio quando você liga a tela.
Quando a bateria estiver fraca:
l O brilho da tela está definido para baixo l A força da vibração está definida para leve l Se você estiver rastreando um exercício com GPS, o rastreamento GPS é desativado l A exibição sempre ativa está desativada l Você não pode usar o recurso de assistente de voz l Você não pode usar respostas rápidas l Você não pode usar controles de música l Você não receberá notificações do seu telefone
Carregue o Sense para usar ou ajustar esses recursos.
Configurar bloqueio de dispositivo
Para ajudar a manter seu relógio seguro, ative o bloqueio do dispositivo no app Fitbit, que solicita que você insira um código PIN pessoal de 4 dígitos para desbloquear o relógio. Se você configurar o Fitbit Pay para fazer pagamentos sem contato com seu relógio, o bloqueio do dispositivo será ativado automaticamente e será necessário definir um código. Se você não usa o Fitbit Pay, o bloqueio do dispositivo é opcional.

Ative o bloqueio do dispositivo ou redefina seu código PIN no aplicativo Fitbit:

Na guia Hoje, Bloqueio de dispositivo.

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile mosaico de sentido de imagem

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Ajuste a tela sempre ligada
Ative a tela sempre ligada para mostrar a hora no relógio, mesmo quando não estiver interagindo com a tela. Muitos mostradores de relógio e certos aplicativos têm um modo de exibição sempre ativo.
Para ativar ou desativar a exibição sempre ativa, deslize para a direita no mostrador do relógio para abrir as configurações rápidas. Toque no ícone de exibição sempre ativa .
Observe que ativar esse recurso afeta a duração da bateria do seu relógio. Quando a tela sempre ativa está ativada, o Sense requer carregamento mais frequente. Mostradores de relógio sem um modo de exibição sempre ativa usam um mostrador de relógio de exibição sempre ativa padrão. Escolha entre um relógio analógico ou digital. Abra o aplicativo Configurações
Mostrar. Na seção de exibição sempre ativa, toque em Analógico ou Digital.
27

A exibição sempre ativa é desativada automaticamente quando a bateria do relógio está extremamente baixa. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Desligue a tela
Para desligar a tela do relógio quando não estiver em uso, cubra brevemente o mostrador do relógio com a mão oposta, pressione o botão ou vire o pulso para longe do corpo.
Observe que se você ativar a configuração de exibição sempre ligada, a tela não será desligada.
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Aplicativos e mostradores de relógio
A Galeria Fitbit oferece aplicativos e mostradores de relógio para personalizar seu relógio e atender a uma variedade de necessidades de saúde, condicionamento físico, controle do tempo e do dia a dia.

Mudar o mostrador do relógio
A Galeria Fitbit oferece uma variedade de mostradores de relógio para personalizar seu relógio.

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

telha.

2. Toque na guia Relógios da Galeria.

3. Navegue pelos mostradores do relógio disponíveis. Toque no mostrador de um relógio para ver detalhes view.

4. Toque em Instalar para adicionar o mostrador do relógio ao Sense.

Economize até 5 mostradores de relógio para alternar entre eles:

l Quando você seleciona um novo mostrador de relógio, ele é salvo automaticamente, a menos que você já tenha 5 mostradores de relógio salvos.

l Para ver os mostradores do relógio salvos em seu relógio, abra o aplicativo Relógios

deslize para encontrar o mostrador do relógio que deseja usar. Toque para selecioná-lo.

l Você também pode pressionar e segurar o dedo no mostrador do relógio atual para

abra o aplicativo Relógios .

l Para ver os mostradores do relógio salvos no aplicativo Fitbit, toque na guia Hoje

seu

prófile imagine a galeria de imagens do seu dispositivo. Veja os mostradores do relógio salvos

em My Clock Faces.

l Para remover um mostrador de relógio, toque no mostrador do relógio Remover mostrador do relógio.

l Para alternar para um mostrador de relógio salvo, toque no mostrador do relógio Selecionar.

Abrir aplicativos
No mostrador do relógio, deslize para a esquerda para ver os aplicativos instalados em seu relógio. Para abrir um aplicativo, toque nele.

Organizar aplicativos
Para alterar o posicionamento de um aplicativo no Sense, pressione e segure um aplicativo até que seja selecionado e arraste-o para um novo local. O aplicativo é selecionado quando o ícone aumenta ligeiramente de tamanho e o relógio vibra.

Baixe aplicativos adicionais

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

telha.

2. Toque na guia Aplicativos da Galeria.

3. Navegue pelos aplicativos disponíveis. Quando você encontrar um que deseja instalar, toque nele.

4. Toque em Instalar para adicionar o aplicativo ao Sense.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Remover aplicativos
Você pode remover a maioria dos aplicativos instalados no Sense:

1. No bloco da guia Hoje.

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

2. Toque em Galeria. 3. Toque no aplicativo que deseja remover. Pode ser necessário deslizar para cima para encontrá-lo. 4. Toque em Desinstalar.

Atualizar aplicativos
Os aplicativos são atualizados por Wi-Fi conforme necessário. O Sense procura atualizações quando conectado ao carregador e ao alcance de sua rede Wi-Fi.
Você também pode atualizar os aplicativos manualmente:

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

telha.

2. Toque em Galeria. Encontre o aplicativo que você deseja atualizar. Pode ser necessário deslizar para cima para

encontre-o.

3. Toque no botão Atualizar ao lado do aplicativo.

Ajuste as configurações e permissões do aplicativo
Muitos aplicativos incluem opções para ajustar as notificações, permitir determinadas permissões e personalizar o que é exibido. Observe que desligar qualquer permissão de aplicativo pode fazer com que o aplicativo pare de funcionar.
Para acessar essas configurações:

1. Com o relógio por perto, no aplicativo Fitbit, toque na guia Hoje

seu

prófile imagine a imagem do seu dispositivo.

2. Toque em Galeria.

3. Toque no aplicativo ou mostrador do relógio cujas configurações você deseja alterar. Você pode precisar

para deslizar para cima para ver alguns aplicativos.

4. Toque em Configurações ou Permissões.

5. Toque na seta para trás quando terminar de fazer as alterações.

Assistente de voz
Verifique a previsão do tempo, defina temporizadores e alarmes, controle seus dispositivos de casa inteligente e muito mais falando com seu relógio.
Observe que você só pode ter um assistente de voz ativo por vez. Para mudar para um assistente de voz diferente, primeiro desconecte seu assistente de voz ativo. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Configurar Amazon Alexa integrado

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

telha.

2. Toque em Assistente de voz Amazon Alexa Faça login com a Amazon.

3. Toque em Começar.

4. Faça login em sua conta da Amazon ou crie uma, se necessário.

5. Siga as instruções na tela e leia sobre o que a Alexa pode fazer e toque em

Feche para retornar às configurações do seu dispositivo no aplicativo Fitbit.

Para alterar o idioma que Alexa reconhece:

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

telha.

2. Toque em Assistente de voz Amazon Alexa.

3. Toque no idioma atual para alterá-lo ou toque em Logout para parar de usar o Alexa no

seu relógio.

Configurar o Google Assistente

1. No bloco da guia Hoje.

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile foto

Senso

2. Toque em Assistente de voz Google Assistant Ative o Google Assistant. Se você não tiver o aplicativo Google Assistant em seu telefone, será solicitado a instalá-lo.
3. Siga as instruções no aplicativo Google Assistant para fazer login em sua conta do Google ou crie uma, se necessário, e conecte sua conta do Google ao Fitbit.
4. Ao retornar ao aplicativo Fitbit, toque em Fechar para retornar ao bloco do Assistente de Voz.
Observe que o Google Assistente está disponível apenas em inglês.
Interaja com seu assistente de voz
1. Abra o aplicativo Alexa ou o aplicativo Assistant em seu relógio. Observe que o aplicativo Fitbit deve estar sendo executado em segundo plano no seu telefone.
2. Diga seu pedido.
Você não precisa dizer “Alexa” ou “Hey Google” / ”OK Google” antes de fazer sua solicitação. Por exampem:
l Defina um temporizador para 10 minutos. l Definir um alarme para as 8h00 l Qual é a temperatura lá fora? l Lembre-me de fazer o jantar às 6h. l Quanta proteína tem um ovo? l Peça ao Fitbit para começar uma corrida.* l Comece um passeio de bicicleta com o Fitbit.*
33

*Para pedir ao Alexa para abrir o aplicativo Exercise em seu relógio, você deve primeiro configurar a habilidade Fitbit para o Alexa. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado. Esses comandos estão atualmente disponíveis em inglês, alemão, francês, italiano, espanhol e japonês.
O Amazon Alexa não está disponível em todos os países. Para obter mais informações, consulte fitbit.com/voice.
Observe que dizer “Alexa” ou “Hey Google”/”OK Google” não ativa o assistente de voz em seu relógio – você deve abrir o aplicativo de assistente de voz em seu relógio antes que o microfone seja ligado. O microfone é desligado quando você fecha o assistente de voz ou quando a tela do relógio é desligada.
Para obter mais funcionalidades, instale o aplicativo Amazon Alexa em seu telefone. Com o aplicativo, seu relógio pode acessar habilidades adicionais do Alexa.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Verifique alarmes, lembretes e cronômetros do Alexa

1. Abra o aplicativo Alexa em seu relógio.

2. Toque no ícone de alertas

e deslize para cima para view seus alarmes, lembretes e

temporizadores.

3. Toque em um alarme para ativá-lo ou desativá-lo. Para ajustar ou cancelar um lembrete ou cronômetro, toque em

o ícone da Alexa

e diga o seu pedido.

Observe que os alarmes e cronômetros do Alexa são separados daqueles que você definiu em Alarmes

aplicativo ou aplicativo Timer.

Estilo de vida
Use aplicativos para ficar conectado com o que você mais gosta. Consulte “Aplicativos e mostradores do relógio” na página 29 para obter instruções sobre como adicionar e excluir aplicativos. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Starbucks

Adicione seu cartão Starbucks ou número do programa Starbucks Rewards no Fitbit

Galeria no aplicativo Fitbit e, em seguida, use o aplicativo Starbucks

para pagar com seu pulso.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Agenda

Conecte a agenda do seu telefone no aplicativo Fitbit para ver os próximos eventos da agenda

para hoje e amanhã no app Agenda

no seu relógio.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Clima
Veja a previsão do tempo em sua localização atual, bem como 2 locais adicionais que você
escolha, no aplicativo Clima do seu relógio.
Para verificar o tempo, abra o aplicativo Clima para ver as condições em sua localização atual. Deslize para cima para view o clima em outros locais que você adicionou. Toque em um local para ver um relatório mais detalhado.
Você também pode adicionar um widget de previsão do tempo ao seu relógio. Para obter mais informações, consulte “Widgets” na página 22.

Se a previsão do tempo para a sua localização atual não aparecer, verifique se você ativou os serviços de localização para o aplicativo Fitbit. Se você mudar de local ou não vir os dados atualizados de sua localização atual, sincronize seu relógio para ver sua nova localização e os dados mais recentes no aplicativo ou widget de clima.
Escolha sua unidade de temperatura no aplicativo Fitbit. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Para adicionar ou remover uma cidade:

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

telha.

2. Toque em Galeria.

3. Toque no aplicativo Tempo. Pode ser necessário deslizar para cima para encontrá-lo.

4. Toque em Configurações Adicionar cidade para adicionar até 2 locais adicionais ou toque em Editar o

ícone X para excluir um local. Observe que você não pode excluir sua localização atual.

Localizador de Telefone

Use o aplicativo Find Phone

para localizar o seu telefone.

Requisitos:

l Seu relógio deve estar conectado (“pareado”) ao telefone que você deseja localizar. l Seu telefone deve ter o Bluetooth ativado e estar a 30 pés (10 m) de
seu dispositivo Fitbit. l O aplicativo Fitbit deve estar sendo executado em segundo plano no seu telefone. l Seu telefone deve estar ligado.

Para encontrar seu telefone:

l Abra o aplicativo Find Phone em seu relógio. l Toque em Localizar telefone. Seu telefone toca alto. l Ao localizar o telefone, toque em Cancelar para encerrar o toque.

Notificações do seu telefone
O Sense pode mostrar notificações de chamada, texto, calendário e aplicativos do seu telefone para mantê-lo informado. Mantenha o relógio a menos de 30 metros do telefone para receber notificações.

Configurar notificações
Verifique se o Bluetooth do seu telefone está ativado e se ele pode receber notificações (geralmente em Notificações de configurações). Em seguida, configure as notificações:

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

telha.

2. Toque em Notificações.

3. Siga as instruções na tela para emparelhar seu relógio, caso ainda não o tenha feito.

Chamadas, mensagens de texto e notificações de calendário são ativadas automaticamente.

4. Para ativar as notificações de aplicativos instalados em seu telefone, incluindo Fitbit e

WhatsApp, toque em Notificações de aplicativos e ative as notificações que deseja

ver.

Observe que, se você tiver um iPhone, o Sense mostra notificações de todos os calendários sincronizados com o aplicativo Calendário. Se você tiver um telefone Android, o Sense mostra notificações de calendário do aplicativo de calendário que você escolheu durante a configuração.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Ver notificações recebidas
Uma notificação faz seu relógio vibrar. Se você não ler a notificação quando ela chegar, poderá verificá-la mais tarde deslizando de cima para baixo na tela.

Se a bateria do seu relógio estiver criticamente fraca, as notificações não farão o Sense vibrar ou a tela ligar.

Gerenciar notificações
O Sense armazena até 30 notificações, após as quais as mais antigas são substituídas conforme você recebe as novas.
Para gerenciar notificações:
l Deslize de cima para baixo na tela para ver suas notificações e toque em qualquer notificação para expandi-la.
l Para excluir uma notificação, toque para expandi-la, deslize para a parte inferior e toque em Limpar.
l Para excluir todas as notificações de uma vez, deslize para o topo de suas notificações e toque em Limpar tudo.

Desativar notificações
Desligue certas notificações no aplicativo Fitbit ou desligue todas as notificações em configurações rápidas no Sense. Quando você desativa todas as notificações, seu relógio não vibra e a tela não liga quando o telefone recebe uma notificação.
Para desligar certas notificações:

1. Na guia Hoje, imagem Bloco de sentido

no aplicativo Fitbit do seu telefone, toque no seu profissionalfile Notificações.

2. Desative as notificações que não deseja mais receber em seu relógio. Para desativar todas as notificações:
1. No mostrador do relógio, deslize para a direita para acessar as configurações rápidas. 2. Toque no ícone não perturbe . Todas as notificações, incluindo comemorações de gol
e lembretes, estão desativados.
Observe que se você usar a configuração de não perturbe em seu telefone, não receberá notificações no relógio até que desative essa configuração.
Atender ou rejeitar ligações
Se emparelhado com um telefone iPhone ou Android, o Sense permite aceitar ou rejeitar chamadas recebidas. Para aceitar uma chamada, toque no ícone de telefone verde na tela do relógio. Se você configurar chamadas no pulso, ouvirá o chamador pelo alto-falante do relógio e poderá responder usando o microfone do relógio. Para rejeitar uma chamada, toque no ícone de telefone vermelho para enviar o chamador para o correio de voz. O nome do chamador aparece se essa pessoa estiver em sua lista de contatos; caso contrário, você verá um número de telefone.
39

Atenda chamadas telefônicas no pulso

Para configurar chamadas no pulso, na guia Hoje, seu profissionalfile imagine as instruções da imagem do seu dispositivo abaixo para configurar chamadas no pulso.

no aplicativo Fitbit em seu telefone, toque em Chamadas no pulso. Segue o

Telefone Android

Toque em cada requisito de configuração e siga as instruções na tela para aceitar e ativar as permissões e solicitações de emparelhamento necessárias.

l Observe que, se você vir um botão Ver instruções, talvez esteja usando uma versão mais antiga do aplicativo Fitbit. Toque em Ver instruções e use o “iPhone” nas instruções da página ao lado para configurar chamadas no pulso.
l Se você não vir uma mensagem pop-up para ativar os Controles do Sense ao tocar em Emparelhamento Bluetooth:

1. Abra o aplicativo Configurações

no seu relógio Vibração e

Áudio. Na seção On-wrist calls, toque em Sense Controls/Calls

ou Controles/chamadas de detecção.

2. Em seu telefone, toque em Configurações Bluetooth. Seu telefone escaneia

para dispositivos disponíveis.

3. Ao ver Controles/Chamadas do Sense como um dispositivo disponível,

toque nele. Um número aparece na tela do telefone.

4. Quando o mesmo número aparecer no relógio, toque em Emparelhar.

5. Retorne ao aplicativo Fitbit em seu telefone. O emparelhamento Bluetooth

etapa está concluída.

iPhone

1. Toque em Iniciar configuração. l Se você não conseguir iniciar a configuração da chamada no pulso, abra o

Aplicativo de configurações

Vibração e áudio em seu relógio. No

Seção de chamadas no pulso, toque em Sense Controls/Calls e, em seguida,

Prossiga para o próximo passo.

2. Em seu telefone, toque em Configurações Bluetooth. Seu telefone procura por

dispositivos disponíveis.

3. Quando você vir o Sense Controls/Calls como um dispositivo disponível, toque nele. A

número aparece na tela do telefone.

4. Quando o mesmo número aparecer no relógio, toque em Emparelhar.

5. Retorne ao aplicativo Fitbit em seu telefone. Toque em Concluído para concluir

configurar.

Para atender uma chamada usando o modo no pulso:

1. Ao receber uma chamada telefônica, toque no ícone de telefone verde em seu relógio.
Observe que seu telefone deve estar próximo com o aplicativo Fitbit sendo executado em segundo plano. 2. Fale em seu relógio para falar com a outra pessoa. A voz deles virá do alto-falante do seu relógio.

l Para ajustar o volume do alto-falante, toque no ícone do alto-falante

menos

ícone ou ícone de mais . Deslize para a direita para retornar à tela anterior.

l Para desativar o som, toque no ícone do microfone para ativar o som.

. Toque no mesmo ícone para

l Para alternar para um teclado, toque no ícone de três pontos à direita para retornar à tela anterior.

Teclado. Deslize

l Para transferir a chamada para o seu telefone, toque no ícone de três pontos

Telefone.

Toque no ícone do relógio para mover a chamada de volta para o seu relógio. 3. Para encerrar a chamada, toque no ícone de telefone vermelho .

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Responder a mensagens (telefones Android)
Responda diretamente a mensagens de texto e notificações de determinados aplicativos em seu relógio com respostas rápidas predefinidas. Mantenha seu telefone por perto com o aplicativo Fitbit sendo executado em segundo plano para responder às mensagens do seu relógio. Para responder a uma mensagem:
1. Abra a notificação à qual deseja responder. 2. Escolha como responder à mensagem:
l Toque no ícone do microfone para responder à mensagem usando voz para texto. Para alterar o idioma reconhecido pelo microfone, toque em Idioma. Depois de falar sua resposta, toque em Enviar ou toque em Repetir para tentar novamente. Se você notar um erro depois de enviar a mensagem, toque em Desfazer em 3 segundos para cancelar a mensagem.
l Toque no ícone de texto para responder a uma mensagem de uma lista de respostas rápidas. l Toque no ícone emoji para responder à mensagem com um emoji. Para obter mais informações, incluindo como personalizar respostas rápidas, consulte o artigo de ajuda relacionado.
42

Cronometragem
Os alarmes vibram para acordar ou alertá-lo na hora que você definir. Configure até 8 alarmes para ocorrer uma vez ou em vários dias da semana. Você também pode cronometrar eventos com o cronômetro ou definir uma contagem regressiva.
Observe que os alarmes e temporizadores que você define com um assistente de voz são separados daqueles que você define no aplicativo Alarmes e no aplicativo Temporizador. Para obter mais informações, consulte “Voice Assistant” na página 32.

Use o aplicativo Alarms

Defina alarmes únicos ou recorrentes com o aplicativo Alarmes, o seu relógio vibra.

. Quando um alarme dispara,

Ao definir um alarme, ative o Smart Wake para permitir que o relógio encontre o melhor horário para acordá-lo 30 minutos antes da hora definida para o alarme. Ele evita acordá-lo durante o sono profundo, então é mais provável que você acorde se sentindo revigorado. Se o Smart Wake não encontrar o melhor horário para acordá-lo, seu alarme o alertará no horário definido.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Dispensar ou adiar um alarme
Quando um alarme dispara, seu relógio vibra. Para descartar o alarme, toque no ícone de alarme . Para adiar o alarme por 9 minutos, toque no ícone soneca .
Adie o alarme quantas vezes quiser. O Sense entra automaticamente no modo soneca se você ignorar o alarme por mais de 1 minuto.

Use o aplicativo Timer
Cronometre eventos com o cronômetro ou defina uma contagem regressiva com o aplicativo Timer em seu relógio. Você pode executar o cronômetro e a contagem regressiva ao mesmo tempo. Quando a tela é desligada, o relógio continua exibindo o cronômetro ou a contagem regressiva até que termine ou você saia do aplicativo. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
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Atividade e Bem-Estar
O Sense rastreia continuamente uma variedade de estatísticas sempre que você o usa. Os dados são sincronizados automaticamente com o aplicativo Fitbit ao longo do dia.

Veja suas estatísticas

Abra o aplicativo Hoje, incluindo:

ou deslize para cima no mostrador do relógio para ver suas estatísticas diárias,

Passos

Etapas tomadas hoje e progresso em direção à sua meta diária

Frequência cardíaca

Frequência cardíaca atual e sua zona de frequência cardíaca ou frequência cardíaca em repouso (se não estiver em uma zona)

Calorias queimadas Calorias queimadas hoje e progresso em direção à sua meta diária

Pisos

Pisos subidos hoje e progresso em direção à sua meta diária

Distância

Distância percorrida hoje e progresso em direção à sua meta diária

Minutos da zona ativa

Minutos de Zona de Atividade ganhos hoje e o número de Minutos de Zona de Atividade que você está ganhando atualmente por minuto

Exercício

Número de dias em que você atingiu sua meta de exercício esta semana

Dormir

Duração do sono e pontuação do sono

Hourly atividade O número de horas hoje que você conheceu seu hourlmeu objetivo de atividade

Comida

Calorias ingeridas e calorias restantes hoje

Informações sobre saúde menstrual sobre o atual stage do seu ciclo menstrual, se aplicável

Água

Ingestão de água registrada hoje e progresso em direção à sua meta diária

Peso

Peso atual e seu progresso em relação ao seu objetivo de peso

Temp. Central

Sua temperatura registrada mais recente

(Somente aplicativo de hoje)

Oxigênio

Sua média e faixa de SpO2 em repouso mais recente

Saturação

(Somente aplicativo de hoje)

Toque em um bloco para view mais detalhes ou registre uma entrada (para água, peso e temperatura central).
Encontre seu histórico completo e outras informações detectadas pelo seu relógio no aplicativo Fitbit.

Acompanhe uma meta de atividade diária
O Sense rastreia seu progresso em direção a uma meta de atividade diária de sua escolha. Quando você atinge seu objetivo, seu relógio vibra e mostra uma celebração.
Escolha uma meta
Defina uma meta para ajudá-lo a começar sua jornada de saúde e condicionamento físico. Para começar, seu objetivo é dar 10,000 passos por dia. Escolha alterar o número de etapas ou escolha uma meta de atividade diferente, dependendo do seu dispositivo. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado. Acompanhe o progresso em direção ao seu objetivo no Sense. Para obter mais informações, consulte “Ver suas estatísticas” na página 45.
Rastreie seu hourlatividade y
O Sense ajuda você a se manter ativo ao longo do dia, acompanhando quando você está parado e lembrando-o de se mover. Os lembretes o estimulam a caminhar pelo menos 250 passos a cada hora. Você sente uma vibração e vê um lembrete na tela 10 minutos antes da hora, caso não tenha caminhado 250 passos. Ao atingir a meta de 250 passos após receber o lembrete, você sente uma segunda vibração e vê uma mensagem de parabéns.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
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Acompanhe o seu sono
Use o Sense para ir para a cama para rastrear automaticamente estatísticas básicas sobre o seu sono, incluindo o tempo que você dorme,tages (tempo gasto em REM, sono leve e sono profundo) e pontuação do sono (a qualidade do seu sono).
O Sense também rastreia sua variação estimada de oxigênio durante a noite para ajudá-lo a descobrir possíveis distúrbios respiratórios, bem como a temperatura da pele para ver como ela varia em relação à sua linha de base pessoal.
Para ver suas estatísticas de sono, sincronize seu relógio ao acordar e verifique o aplicativo Fitbit ou deslize para cima no mostrador do relógio em seu relógio.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Defina uma meta de sono
Para começar, você tem uma meta de sono de 8 horas por noite. Personalize esta meta para atender às suas necessidades.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Detectar ronco e níveis de ruído durante o sono
Com uma assinatura Premium, ative o recurso de detecção de ronco e ruído para permitir que o microfone do seu Fitbit Sense rastreie o ruído, incluindo o ronco de você ou de alguém próximo a você. Ao analisar as informações de ruído a cada poucos segundos, seu dispositivo pode rastrear o nível geral de ruído ao seu redor e verificar se há ronco durante a noite.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Aprenda sobre seus hábitos de sono
Com uma assinatura do Fitbit Premium, veja mais detalhes sobre sua pontuação de sono e como você se compara a seus colegas, o que pode ajudá-lo a construir uma rotina de sono melhor e acordar revigorado.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
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Acompanhe as mudanças de temperatura da sua pele

O Sense registra a temperatura da sua pele todas as noites para mostrar como ela varia em relação à sua linha de base pessoal para ajudar a identificar quaisquer mudanças em sua linha de base. Uma compreensão da variação noturna da temperatura da pele pode ajudá-lo a entender as mudanças em seu corpo e detectar tendências. Para view mudanças na temperatura da pele durante o sono noturno,

abra o aplicativo Fitbit em seu telefone. No bloco da guia Hoje.

, toque em Temperatura

Você verá um gráfico das variações de temperatura da sua pele, junto com quaisquer leituras de temperatura central que você registrou manualmente.

Com uma assinatura do Fitbit Premium, veja as mudanças de temperatura da sua pele durante a noite.
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Observe que você deve usar o Sense para dormir por 3 noites antes de ver sua linha de base pessoal de temperatura da pele. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado. Observe que esse recurso não está disponível em todos os mercados.
Gerenciar o estresse
Rastreie e gerencie seu estresse com recursos de atenção plena.
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Use o aplicativo EDA Scan
O aplicativo EDA Scan no Sense detecta atividade eletrodérmica que pode indicar a resposta do seu corpo ao estresse. Como seu nível de suor é controlado pelo sistema nervoso simpático, essas mudanças podem mostrar tendências significativas sobre como seu corpo responde ao estresse. Escolha entre uma varredura rápida de 2 minutos ou uma sessão guiada.
1. No Sense, toque para abrir o aplicativo EDA Scan. 2. Escolha Reinicialização rápida para uma varredura de 2 minutos ou Sessão guiada para uma varredura duradoura
até 60 minutos. 3. Se você escolheu Sessão guiada, uma notificação aparecerá para abrir o aplicativo Fitbit.
Escolha uma sessão de atenção plena e toque em Reproduzir áudio. Observação: os assinantes Premium podem acessar meditações guiadas adicionais no aplicativo Fitbit. 4. Coloque sua mão em cima da tela. Observe que sua palma deve tocar todos os 4 lados da armação de metal. 5. Permaneça imóvel durante a varredura. Mantenha sua mão no Sense por pelo menos 2 minutos. 6. Se você remover a mão, a varredura será pausada. Para continuar, coloque a mão de volta na tela. Para encerrar a sessão, toque em Encerrar. 7. O Sense emite um zumbido após a verificação ser concluída. Toque em Log It para refletir sobre como você se sente ou toque em Skip. 8. Deslize para baixo para ver o resumo de sua varredura, incluindo o número de respostas EDA, frequência cardíaca no início e no final da sessão e reflexão, se você registrou uma reflexão. 9. Para ver mais detalhes sobre sua sessão, abra o aplicativo Fitbit em seu telefone.
Na guia Hoje , toque no bloco Atenção plena Sua jornada.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Pratique respiração guiada
O aplicativo Relax no Sense oferece sessões personalizadas de respiração guiada para ajudá-lo a encontrar momentos de calma ao longo do dia. Todas as notificações são desativadas automaticamente durante a sessão.
52

1. No Sense, abra o aplicativo Relax . 2. Toque em Editar para alterar a duração da sessão ou desativar o opcional
vibração. 3. Toque em Iniciar para iniciar a sessão. Siga as instruções na tela.
4. Quando a sessão terminar, toque em Log It para refletir sobre como você se sente ou toque em Skip para pular esta etapa.
5. View seu resumo e toque em Concluído para fechar o aplicativo. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Verifique sua pontuação de gerenciamento de estresse
Com base em sua frequência cardíaca, exercício e dados de sono, sua pontuação de gerenciamento de estresse ajuda você a ver se seu corpo está mostrando sinais de estresse diariamente. A pontuação varia de 1 a 100, onde um número maior significa que seu corpo está mostrando menos sinais de estresse físico. Para ver sua pontuação diária de gerenciamento de estresse, use seu relógio para dormir e abra o aplicativo Fitbit em seu telefone na manhã seguinte. Na guia Hoje , toque no bloco Gerenciamento de estresse. Registre como você se sente ao longo do dia para obter uma imagem mais clara de como sua mente e seu corpo respondem ao estresse. Com uma assinatura Fitbit Premium, veja detalhes sobre o detalhamento de sua pontuação. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
53

Métricas avançadas de saúde
Conheça melhor seu corpo com métricas de saúde no app Fitbit. Este recurso ajuda você view principais métricas rastreadas pelo seu dispositivo Fitbit ao longo do tempo para que você possa ver as tendências e avaliar o que mudou. As métricas incluem:
l Saturação de oxigênio (SpO2) l Variação da temperatura da pele l Variabilidade da frequência cardíaca l Frequência cardíaca em repouso l Frequência respiratória Nota: este recurso não se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição médica e não deve ser usado para fins médicos. Destina-se a fornecer informações que podem ajudá-lo a gerenciar seu bem-estar. Se você tiver alguma preocupação com sua saúde, converse com um profissional de saúde. Se você acredita que está passando por uma emergência médica, ligue para os serviços de emergência. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
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Exercício e saúde do coração

Acompanhe automaticamente o exercício ou a atividade com o aplicativo Exercise para ver estatísticas em tempo real e um resumo pós-treino.
Verifique o aplicativo Fitbit para compartilhar sua atividade com amigos e familiares, veja como seu nível geral de condicionamento físico se compara ao de seus colegas e muito mais.

Durante um treino, você pode tocar música pelo aplicativo Pandora ou aplicativo Deezer no seu relógio, controlar a reprodução de músicas no Spotify usando o Spotify – Connect

Aplicação de & Controlo

, ou controle a reprodução de música em seu telefone.

1. Inicie a reprodução de música em um aplicativo ou no telefone. 2. Abra o aplicativo Exercise e inicie um treino. Para controlar a reprodução de música enquanto
durante o exercício, pressione duas vezes o botão. Seus atalhos aparecem.

3. Toque no ícone de controles de música . 4. Para retornar ao treino, pressione o botão.

Observe que você precisa emparelhar um dispositivo de áudio Bluetooth, como fones de ouvido ou um alto-falante, ao Sense para ouvir a música armazenada em seu relógio.

Para obter mais informações, consulte “Música” na página 63.

Monitore seu exercício automaticamente
O Sense reconhece e registra automaticamente muitas atividades de alto movimento com pelo menos 15 minutos de duração. Veja estatísticas básicas sobre sua atividade no aplicativo Fitbit em

seu telefone. Na guia Hoje , toque no bloco Exercício

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Acompanhe e analise exercícios com o aplicativo de exercícios

Acompanhe exercícios específicos com o aplicativo de exercícios

no Sense para ver estatísticas em tempo real,

incluindo dados de freqüência cardíaca, calorias queimadas, tempo decorrido e um pós-treino

resumo em seu pulso. Para estatísticas completas de treino e um mapa de intensidade de treino se

você usou GPS, toque no bloco Exercício no aplicativo Fitbit.

Para rastrear um exercício:

1. No Sense, abra o aplicativo Exercise

e deslize para encontrar um exercício. Você pode

peça também ao Alexa ou ao Google Assistant para abrir o aplicativo Exercise ou começar a rastrear um

dar certo. Para obter mais informações, consulte “Interagir com seu assistente de voz” na

página 33.

2. Toque no exercício para selecioná-lo. Se o exercício usar GPS, você pode aguardar o

sinal para conectar ou iniciar o exercício e o GPS se conectará quando um sinal for

acessível. Observe que o GPS pode levar alguns minutos para se conectar.

3. Toque no ícone de reprodução para iniciar o exercício ou deslize para cima para escolher um exercício
objetivo ou ajustar as configurações. Para obter mais informações sobre as configurações, consulte “Personalizar suas configurações de exercício” na página seguinte. 4. Toque na estatística grande para percorrer suas estatísticas em tempo real. Para pausar seu

treino, deslize para cima e toque no ícone de pausa .

5. Quando terminar o treino, deslize para cima e toque no ícone de finalização
Fim. O resumo do seu treino é exibido. 6. Toque em Concluído para fechar a tela de resumo.

Notas:

l Se definir um objetivo de exercício, o relógio alerta-o quando estiver a meio caminho do seu objetivo e quando atingir o objetivo.
l Se o exercício usar GPS, “GPS conectando…” aparecerá na parte superior da tela. Quando a tela diz “GPS conectado” e o Sense vibra, o GPS está conectado.

O uso do GPS integrado afeta a vida útil da bateria do seu relógio. Quando o rastreamento por GPS está ativado, o Sense pode rastrear até 12 horas de exercício contínuo.

Personalize suas configurações de exercício
Personalize as configurações para cada tipo de exercício em seu relógio. As configurações incluem:

Zona cardíaca Receba notificações quando atingir as zonas-alvo de frequência cardíaca durante o treino. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado

Voltas

Receba notificações quando atingir determinados marcos durante o treino

Mostrar estatísticas Escolha quais estatísticas você deseja ver ao acompanhar um exercício

GPS

Rastreie sua rota usando GPS

Pausa automática Pausa automaticamente uma corrida ou um passeio de bicicleta quando você para de se mover

O Run Detect Track é executado automaticamente sem abrir o aplicativo Exercise

Exibição sempre ativa

Mantenha a tela ligada durante o exercício

Comprimento da piscina Defina o comprimento da sua piscina

Intervalo

Ajuste os intervalos de movimento e descanso usados durante o treinamento intervalado

1. No Sense, abra o aplicativo Exercise . 2. Deslize para encontrar um exercício.

3. Deslize de baixo para cima na tela e deslize para cima na lista de configurações.
4. Toque em uma configuração para ajustá-la. 5. Quando terminar, deslize para baixo até ver o ícone de reprodução .
Verifique o resumo do seu treino
Depois de completar um treino, Sense mostra um resumo de suas estatísticas. Verifique o bloco Exercício no aplicativo Fitbit para ver estatísticas adicionais e um mapa de intensidade de treino se você usou GPS.
Verifique sua frequência cardíaca
O Sense personaliza suas zonas de freqüência cardíaca usando sua reserva de freqüência cardíaca, que é a diferença entre sua freqüência cardíaca máxima e sua freqüência cardíaca em repouso. Para ajudá-lo a definir a intensidade de treinamento de sua escolha, verifique sua frequência cardíaca e a zona de frequência cardíaca no relógio durante o exercício. O Sense avisa quando você entra em uma zona de freqüência cardíaca.
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Ícone

Zona
Abaixo da Zona

Cálculo

Descrição

Abaixo de 40% da sua reserva de frequência cardíaca

Abaixo da zona de queima de gordura, seu coração bate em um ritmo mais lento.

Zona de queima de gordura

Entre 40% e 59% da sua reserva de frequência cardíaca

Na zona de queima de gordura, você provavelmente está em uma atividade moderada, como uma caminhada rápida. Sua frequência cardíaca e respiração podem estar elevadas, mas você ainda pode manter uma conversa.

Zona cardio

Entre 60% e 84% da sua reserva de frequência cardíaca

Na zona de cardio, você provavelmente está fazendo uma atividade vigorosa, como correr ou girar.

Zona de Pico

Maior

Na zona de pico, você provavelmente

mais de 85% de fazer uma atividade curta e intensa que

seu coração melhora o desempenho e a velocidade,

avaliar

como corrida ou alta intensidade

reserva

treino intervalado.

Zonas de frequência cardíaca personalizadas
Em vez de usar essas zonas de frequência cardíaca, você pode criar uma zona personalizada no aplicativo Fitbit para atingir uma faixa específica de frequência cardíaca. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Ganhe minutos de zona ativa
Ganhe Minutos da Zona Ativa pelo tempo gasto nas zonas de queima de gordura, cardio ou pico de freqüência cardíaca. Para ajudá-lo a maximizar seu tempo, você ganha 2 Minutos da Zona Ativa para cada minuto em que estiver nas zonas de cardio ou pico.
1 minuto na zona de queima de gordura = 1 minuto na zona ativa 1 minuto nas zonas cardio ou de pico = 2 minutos na zona ativa Alguns momentos depois de entrar em uma zona de frequência cardíaca diferente durante o exercício, seu relógio vibra para que você saiba a intensidade você está trabalhando. O número de vezes que seu relógio vibra indica em qual zona você está:
1 buzz = abaixo da zona 2 buzzes = zona de queima de gordura 3 buzzes = zona cardio
4 toques = zona de pico Para começar, sua meta semanal é definida como 150 minutos de zona ativa. Você receberá notificações quando atingir sua meta. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Receba notificações de frequência cardíaca
Mantenha-se informado quando o Sense detectar que sua freqüência cardíaca está fora de seus limites alto ou baixo, quando você parece estar inativo por pelo menos 10 minutos.
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Para desativar esse recurso ou ajustar os limites:

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit do seu telefone, toque no seu profissionalfile

imagem Sense tile.

2. Na seção Atividade e bem-estar, toque em Configurações do coração Frequência cardíaca alta e baixa.

3. Ative ou desative a notificação de frequência cardíaca alta ou notificação de frequência cardíaca baixa, ou toque em

Personalizado para ajustar o limite.

View notificações anteriores de frequência cardíaca, registre possíveis sintomas e causas ou exclua notificações no aplicativo Fitbit. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Verifique sua pontuação de prontidão diária
Entenda o que é melhor para o seu corpo com a pontuação de prontidão diária, disponível com uma assinatura do Fitbit Premium. Verifique o aplicativo Fitbit todas as manhãs para ver sua pontuação, variando de 1 a 100, com base em sua atividade, sono e variabilidade da frequência cardíaca. Uma pontuação alta significa que você está pronto para se exercitar, enquanto uma pontuação baixa sugere que você deve se concentrar na recuperação.

Ao verificar sua pontuação, você também vê um detalhamento do que afetou sua pontuação, uma meta de atividade personalizada para o dia e exercícios recomendados ou sessões de recuperação.

Para ver sua pontuação de prontidão diária, use seu rastreador para dormir e abra o Fitbit

app em seu telefone na manhã seguinte. Na guia Hoje , toque no botão Prontidão

telha

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

View sua pontuação de cardio-fitness
View sua aptidão cardiovascular geral no aplicativo Fitbit. Veja sua pontuação de cardio-fitness e nível de cardio-fitness, que mostra como você se compara aos seus colegas.
No aplicativo Fitbit, toque no bloco Frequência cardíaca e deslize para a esquerda no gráfico de frequência cardíaca para ver suas estatísticas detalhadas de condicionamento cardiovascular.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Compartilhe sua atividade
Depois de completar um treino, abra o aplicativo Fitbit para compartilhar suas estatísticas com amigos e familiares.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Música
Use aplicativos no relógio para ouvir música com fones de ouvido ou alto-falantes Bluetooth.

Conecte fones de ouvido ou alto-falantes Bluetooth

Conecte até 8 dispositivos de áudio Bluetooth para ouvir música no seu relógio.

Para emparelhar um novo dispositivo de áudio Bluetooth:

1. Ative o modo de emparelhamento em seus fones de ouvido ou alto-falante Bluetooth.

2. No Sense, abra o aplicativo Configurações

Vibração e áudio.

3. Na seção Bluetooth, toque em Gerenciar dispositivos.

4. Deslize para cima para ver a seção Outros dispositivos. O Sense procura dispositivos próximos.

5. Quando o Sense encontra dispositivos de áudio Bluetooth próximos, ele mostra uma lista no

tela. Toque no nome do dispositivo que deseja emparelhar.

Quando o emparelhamento for concluído, uma marca de seleção aparecerá na tela.

Para ouvir música com um dispositivo Bluetooth diferente:

1. No Sense, abra o aplicativo Configurações

Vibração e áudio.

2. Na seção Bluetooth, toque no dispositivo que deseja usar ou emparelhe um novo dispositivo.

Em seguida, aguarde um momento para que o dispositivo se conecte.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Controle a música com o Sense
Controle a reprodução de música em um aplicativo no Sense ou no seu telefone. Para escolher a fonte da música:

1. Pressione duas vezes o botão em Sense. Seus atalhos aparecem. 2. Toque no ícone de controles de música . 3. O ícone no canto superior esquerdo mostra se a fonte de música está definida no momento
para o seu telefone ou relógio. Toque nele para alterar a fonte da música e pressione o botão para retornar aos controles de música. Para controlar a música: 1. Enquanto a música estiver tocando, pressione duas vezes o botão. Seus atalhos aparecem. 2. Toque no ícone de controles de música . 3. Reproduzir, pausar ou tocar nos ícones de seta para pular para a próxima faixa ou faixa anterior. Toque no ícone de volume para ajustar o volume.
Música Capopntrol com o Spotify – Connect & Control
Use o aplicativo Spotify – Connect & Control no Sense para controlar o Spotify em seu telefone, computador ou outro dispositivo Spotify Connect. Navegue entre listas de reprodução, como músicas, e alterne entre dispositivos no seu relógio. Observe que, neste momento, o aplicativo Spotify – Connect & Control controla apenas a música reproduzida em seu dispositivo emparelhado, portanto, seu dispositivo deve permanecer próximo e conectado à Internet. Você precisa de uma assinatura do Spotify Premium para usar este aplicativo. Para obter mais informações sobre o Spotify Premium, consulte spotify.com. Para obter instruções, consulte o artigo de ajuda relacionado.
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LSitsatteens toonmly)music with the Pandora app (United

Com o aplicativo Pandora

no Sense, baixe até 3 dos seus jogos mais tocados

Estações Pandora ou estações de treino populares com curadoria diretamente no seu relógio. Nota

que você precisa de uma assinatura paga do Pandora e uma conexão Wi-Fi para fazer o download

estações. Para obter mais informações sobre assinaturas do Pandora, consulte help.pandora.com.

Para obter instruções, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Ouça música com o aplicativo Deezer

Com o aplicativo Deezer

no Sense, baixe suas playlists Deezer e Flow

diretamente para o seu relógio. Observe que você precisa de uma assinatura paga do Deezer e um Wi-

Conexão Fi para baixar músicas. Para mais informações sobre Deezer

assinaturas, consulte support.deezer.com.

Para obter instruções, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Fitbit Pagar
O Sense inclui um chip NFC integrado, que permite usar seus cartões de crédito e débito no relógio.

Use cartões de crédito e débito
Configure o Fitbit Pay na seção Wallet do aplicativo Fitbit e use o relógio para fazer compras em lojas que aceitam pagamentos sem contato.
Estamos sempre adicionando novos locais e emissores de cartão à nossa lista de parceiros. Para ver se o seu cartão de pagamento funciona com o Fitbit Pay, consulte fitbit.com/fitbit-pay/banks.
Configurar o Fitbit Pay
Para usar o Fitbit Pay, adicione pelo menos 1 cartão de crédito ou débito de um banco participante à seção Carteira do aplicativo Fitbit. A Carteira é onde você adiciona e remove cartões de pagamento, define um cartão padrão para o seu relógio, edita uma forma de pagamento eview compras recentes.

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

telha.

2. Toque no bloco Carteira.

3. Siga as instruções na tela para adicionar um cartão de pagamento. Em alguns casos, seu

banco pode exigir verificação adicional. Se você estiver adicionando um cartão para o primeiro

vez, você pode ser solicitado a definir um código PIN de 4 dígitos para o seu relógio. Nota

que você também precisa da proteção por senha ativada para o seu telefone.

4. Depois de adicionar um cartão, siga as instruções na tela para ativar as notificações

para o seu telefone (se ainda não o fez) para concluir a configuração.

Fazer compras
Faça compras usando o Fitbit Pay em qualquer loja que aceite pagamentos sem contato. Para determinar se a loja aceita Fitbit Pay, procure o símbolo abaixo no terminal de pagamento:

Todos os clientes, exceto aqueles na Austrália:

1. Abra o aplicativo Wallet

no seu relógio.

2. Se solicitado, insira o código PIN de 4 dígitos do relógio. Seu cartão padrão aparece em

a tela.

3. Para pagar com seu cartão padrão, segure seu pulso próximo ao terminal de pagamento. Para pagar com um cartão diferente, encontre o cartão que deseja usar e segure o pulso próximo ao terminal de pagamento.

Clientes na Austrália:
1. Se você tiver um cartão de crédito ou débito de um banco australiano, segure o relógio próximo ao terminal de pagamento para pagar. Se o seu cartão for de um banco fora da Austrália ou se você quiser pagar com um cartão que não seja o padrão, conclua as etapas 1 a 3 na seção acima.
2. Se solicitado, insira o código PIN de 4 dígitos do relógio. 3. Se o valor da compra exceder $ 100 AU, siga as instruções no
terminal de pagamento. Se for solicitado um código PIN, digite o código PIN do seu cartão (não do seu relógio).
Quando o pagamento é bem-sucedido, seu relógio vibra e você vê uma confirmação na tela.
Se o terminal de pagamento não reconhecer o Fitbit Pay, certifique-se de que o mostrador do relógio esteja próximo ao leitor e que o caixa saiba que você está usando um pagamento sem contato.

Para maior segurança, você deve usar o Sense no pulso para usar o Fitbit Pay.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Alterar o cartão padrão

1. Na guia Hoje
telha. 2. Toque no bloco Carteira.

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

3. Encontre o cartão que deseja definir como opção padrão. 4. Toque em Definir como padrão no Sense.
Pague pelo trânsito
Use o Fitbit Pay para ativar e desativar os leitores de trânsito que aceitam pagamentos com cartão de crédito ou débito sem contato. Para pagar com seu relógio, siga as etapas listadas em “Usar cartões de crédito e débito” na página 66. Pague com o mesmo cartão em seu relógio Fitbit ao tocar no leitor de trânsito no início e no final de sua viagem. Certifique-se de que seu dispositivo esteja carregado antes de iniciar sua viagem.
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Atualizar, reiniciar e apagar
Algumas etapas de solução de problemas podem exigir que você reinicie o relógio, enquanto...asinÉ útil se você quiser dar o Sense para outra pessoa. Atualize seu relógio para receber novas atualizações do Fitbit OS.
Sentido de atualização
Atualize seu relógio para obter os aprimoramentos de recursos e atualizações de produto mais recentes. Quando uma atualização está disponível, uma notificação aparece no aplicativo Fitbit. Depois de iniciar a atualização, siga as barras de progresso no Sense e no aplicativo Fitbit até que a atualização seja concluída. Mantenha seu relógio e smartphone próximos um do outro durante a atualização.
A atualização do Sense leva vários minutos e pode exigir muito da bateria. Recomendamos conectar seu relógio ao carregador antes de iniciar a atualização.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Reiniciar sentido
Se você não conseguir sincronizar o Sense ou tiver problemas para rastrear suas estatísticas ou receber notificações, reinicie o relógio no pulso: para reiniciar o relógio, pressione e segure o botão por 10 segundos até ver o logotipo da Fitbit na tela e em seguida, solte o botão. Reiniciar o relógio não exclui nenhum dado.
Sense possui pequenos orifícios no dispositivo para o altímetro, alto-falante e microfone. Não tente reiniciar o dispositivo inserindo itens, como clipes de papel, nesses orifícios, pois você pode danificar o Sense.
70

Sentido de desligamento

Para desligar o relógio, abra o app Configurações

Desligar.

Para ligar o relógio, pressione o botão.

Para obter informações sobre como armazenar o Sense a longo prazo, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Apagar Sentido
Se você deseja dar o Sense a outra pessoa ou deseja devolvê-lo, primeiro apague seus dados pessoais:

No Sense, abra o aplicativo Configurações

Sobre a redefinição de fábrica do Sense.

Solução de problemas
Se o Sense não estiver funcionando corretamente, consulte nossas etapas de solução de problemas abaixo.
Sinal de freqüência cardíaca ausente
O Sense monitora continuamente sua frequência cardíaca enquanto você se exercita e ao longo do dia. Se o sensor de frequência cardíaca do relógio tiver dificuldade para detectar um sinal, linhas tracejadas serão exibidas.
Se o seu relógio não detectar um sinal de frequência cardíaca, verifique se você está usando o relógio corretamente, movendo-o para cima ou para baixo no pulso ou apertando ou afrouxando a pulseira. Sense deve estar em contato com sua pele. Depois de manter o braço imóvel e reto por um curto período de tempo, você deverá ver sua frequência cardíaca novamente. Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.
Sinal de GPS ausente
Fatores ambientais, incluindo prédios altos, florestas densas, colinas íngremes e nuvens densas podem interferir na capacidade do seu relógio de se conectar a satélites GPS. Se o relógio estiver procurando um sinal de GPS durante um exercício, você verá ” conectando ” na parte superior da tela. Se o Sense não conseguir se conectar a um satélite GPS, o relógio para de tentar se conectar até a próxima vez que você iniciar um exercício de GPS.
72

Para obter os melhores resultados, espere que o Sense encontre o sinal antes de iniciar o treino.
Se o Sense perder o sinal de GPS durante o treino, “GPS perdido sinal” aparecerá na parte superior da tela. Seu relógio tentará se reconectar.

Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Não é possível conectar ao Wi-Fi
Se o Sense não conseguir se conectar ao Wi-Fi, você pode ter inserido uma senha incorreta ou a senha pode ter mudado:

1. Na guia Hoje

no aplicativo Fitbit, toque no seu profissionalfile Sentido da imagem

telha.

2. Toque em Configurações de Wi-Fi Avançar.

3. Toque na rede que deseja usar Remover.

4. Toque em Adicionar rede e siga as instruções na tela para reconectar o Wi-

Rede Fi.

Para verificar se sua rede Wi-Fi está funcionando corretamente, conecte outro dispositivo à sua rede; se conectar com sucesso, tente conectar seu relógio novamente.
Se o Sense ainda não se conectar ao Wi-Fi, certifique-se de que você está tentando conectar o relógio a uma rede compatível. Para obter os melhores resultados, use sua rede Wi-Fi doméstica. O Sense não consegue se conectar a redes Wi-Fi de 5 GHz, WPA empresariais ou públicas que exigem logins, assinaturas ou profissionaisfiles. Para obter uma lista de tipos de rede compatíveis, consulte “Conectar ao Wi-Fi” na página 10.
Depois de verificar se a rede é compatível, reinicie o relógio e tente se conectar ao Wi-Fi novamente. Se você vir outras redes aparecerem na lista de redes disponíveis, mas não a sua rede preferida, coloque o relógio mais perto do roteador.
Para obter mais informações, consulte o artigo de ajuda relacionado.

Telefone desconectado

Quando seu dispositivo Fitbit não está conectado ao seu telefone, o telefone foi desconectado

ícone

aparece por 3 segundos na parte superior do mostrador do relógio quando você liga o

tela. Você pode ter problemas para sincronizar e receber notificações do seu

telefone. Se o seu telefone estiver próximo, siga as etapas de solução de problemas na ajuda relacionada

artigo.

Outras questões
Se você tiver algum dos problemas a seguir, reinicie o relógio:
l Não sincronizará l Não responderá a toques, deslizar ou pressionar o botão l Não rastreará etapas ou outros dados l Não mostrará notificações
Para obter instruções, consulte “Reiniciar o Sense” na página 70.

Informações gerais e especificações
Sensores e Componentes
O Fitbit Sense contém os seguintes sensores e motores:
l Acelerômetro de 3 eixos, que rastreia padrões de movimento l Giroscópio l Altímetro, que rastreia mudanças de altitude l Receptor GPS integrado + GLONASS, que rastreia sua localização durante um exercício l Rastreador ótico de frequência cardíaca multicaminho l Sensores elétricos multifuncionais compatíveis com o Aplicativo de ECG e varredura EDA
app l Sensor de temperatura da pele no pulso l Sensor de luz ambiente l Microfone l Altifalante l Motor de vibração
Materiais
A pulseira que vem com o Sense é feita de um material elastômero flexível e durável, semelhante ao usado em muitos relógios esportivos.
A caixa e a fivela do Sense são feitas de alumínio anodizado. Embora o alumínio anodizado possa conter vestígios de níquel, o que pode causar uma reação alérgica em alguém com sensibilidade ao níquel, a quantidade de níquel em todos os produtos Fitbit atende à estrita Diretiva de Níquel da União Europeia.
Nossos produtos podem conter traços de acrilatos e metacrilatos de adesivos usados nesses produtos, mas trabalhamos para garantir que nossos produtos cumpram especificações de design rigorosas e atendam a requisitos de testes extensivos, de modo a reduzir o potencial de reação a esses adesivos.
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Tecnologia sem fio
Sense contém um transceptor de rádio Bluetooth 5.0, chip Wi-Fi e chip NFC.

Feedback tátil
Sense contém um motor de vibração para alarmes, objetivos, notificações, lembretes e aplicativos.

Bateria
Sense contém uma bateria recarregável de polímero de lítio.

Memória
O Sense armazena seus dados, incluindo estatísticas diárias, informações de sono e histórico de exercícios, por 7 dias. Veja seus dados históricos no aplicativo Fitbit.

Mostrar
Sense tem um display AMOLED colorido.

Tamanho da banda
Os tamanhos das bandas são mostrados abaixo. Observe que as bandas de acessórios vendidas separadamente podem variar ligeiramente.

Faixa pequena Cabe em um pulso entre 5.5 – 7.1 polegadas (140 mm – 180 mm) de circunferência

Banda grande

Ajusta-se a um pulso entre 7.1 - 8.7 polegadas (180 mm - 220 mm) de circunferência

Condições ambientais

Temperatura de operação

14° a 113° F (-10° a 45° C)

Temperatura fora de operação

-4 ° a 14 ° F (-20 ° a -10 ° C)

113 ° a 140 ° F (45 ° a 60 ° C)

Temperatura de carregamento

32° a 95° F (0° a 35° C)

Resistência à água Resistente à água até 50 metros

Faixa de umidade

Embora o Fitbit Sense possa operar em condições de umidade entre 0% e 100%, recomendamos não operar em condições acima de 60% por períodos prolongados.

Altitude máxima de operação

28,000 pés (8,534 m)

Saber mais
Para saber mais sobre seu relógio, como acompanhar seu progresso no aplicativo Fitbit e como criar hábitos saudáveis com o Fitbit Premium, visite help.fitbit.com.
Política de devolução e garantia
Encontre informações sobre garantia e a política de devolução fitbit.com em nosso website.

Avisos regulamentares e de segurança
Aviso ao usuário: o conteúdo regulamentar para certas regiões também pode ser viewed no seu dispositivo. Para view o conteúdo:
Configurações sobre o Sense Informações regulatórias
UstSaAte:mFeednet ral Communications Commission (FCC)
Modelo FB512 FCC ID: XRAFB512
Aviso ao usuário: O FCC ID também pode ser viewed no seu dispositivo. Para view o conteúdo:
Configurações Sobre o Sense Informações regulatórias Declaração de Conformidade do Fornecedor
Identificador exclusivo: FB512 Parte responsável Informações de contato nos EUA 199 Fremont Street, 14th Floor San Francisco, CA 94105 Estados Unidos 877-623-4997 Declaração de conformidade da FCC (para produtos sujeitos à Parte 15) Este dispositivo está em conformidade com a Parte 15 das regras da FCC. A operação está sujeita às duas condições a seguir:
78

1. Este dispositivo não pode causar interferência prejudicial e 2. Este dispositivo deve aceitar qualquer interferência, incluindo interferência que possa
causar operação indesejada do dispositivo.
Aviso da FCC
Alterações ou modificações não expressamente aprovadas pela parte responsável pela conformidade podem anular a autoridade do usuário para operar o equipamento.
Nota: Este equipamento foi testado e considerado em conformidade com os limites para um dispositivo digital Classe B, de acordo com a parte 15 das Regras da FCC. Esses limites são projetados para fornecer proteção razoável contra interferência prejudicial em uma instalação residencial. Este equipamento gera, usa e pode irradiar energia de radiofrequência e, se não for instalado e usado de acordo com as instruções, pode causar interferência prejudicial às comunicações de rádio. No entanto, não há garantia de que a interferência não ocorrerá em uma instalação específica. Se este equipamento causar interferência prejudicial à recepção de rádio ou televisão, o que pode ser determinado desligando e ligando o equipamento, o usuário é encorajado a tentar corrigir a interferência por uma ou mais das seguintes medidas:
l Reoriente ou reposicione a antena receptora. l Aumente a separação entre o equipamento e o receptor. l Conecte o equipamento a uma tomada em um circuito diferente daquele ao qual
o receptor está conectado. l Consulte o revendedor ou um técnico de rádio / TV experiente para obter ajuda.
Este dispositivo atende aos requisitos da FCC e da IC para exposição à RF em ambientes públicos ou não controlados.
Canadá: Declaração da Industry Canada (IC)
Modelo / Modèle FB512
CI: 8542A-FB512
Aviso ao usuário: O IC ID também pode ser viewed no seu dispositivo. Para view o conteúdo:
Configurações sobre o Sense Informações regulatórias
79

Avis à l'utilisateur: L'ID de l'IC peut également être consulté sur votre appareil. Pour voir le contenu:
Paramètres À propos de Sense Mentions legais
Este dispositivo atende aos requisitos de IC para exposição a RF em ambientes públicos ou não controlados.
Este dispositivo está em conformidade com as condições do IC em matéria de RF em ambientes públicos ou não controlados
Aviso do IC aos usuários em inglês / francês de acordo com a edição atual do RSS GEN:
Este dispositivo está em conformidade com os padrões RSS isentos de licença da Industry Canada.
A operação está sujeita às duas condições seguintes:
1. este dispositivo não pode causar interferência, e 2. este dispositivo deve aceitar qualquer interferência, incluindo interferência que possa
causar operação indesejada do dispositivo. Este app está conforme a norma RSS da Industrie Canada, isenta de licença (s). Son usage est soumise à Les deux conditions suivantes:
1. cet appareil ne peut pas provoquer d'interférences et 2. cet appareil doit acceptter Toute interférence, y compris les interférences qui
pode causar um mau funcionamento do dispositivo
União Europeia (UE)
Faixas de frequência e potência
Os dados fornecidos aqui são a potência máxima de radiofrequência transmitida na(s) banda(s) de frequência em que o equipamento de rádio opera.
WiFi 2400-2483.5 MHz < 20 dBm EIRP Bluetooth 2400-2483.5 MHz < 13 dBm EIRP NFC 13.56 MHz < 42 dBuA/m a 10m
Declaração simplificada de conformidade da UE
80

Por meio deste, a Fitbit LLC declara que o tipo de equipamento de rádio Modelo FB512 está em conformidade com a Diretiva 2014/53/EU. O texto completo da declaração de conformidade da UE está disponível no seguinte endereço da Internet: www.fitbit.com/safety Vereinfachte EU-Konformitätserklärung Fitbit LLC erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB512 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut de EU-Konformitätserklärungen kann unter followgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety Declaración UE de Conformidad simplificada Por la presente, Fitbit LLC declara que el tipo de dispositivo de rádio Modelo FB512 cumple con la Directiva 2014/53/ EU. O texto completo da declaração de conformidade da UE está disponível na seguinte direção da Internet: www.fitbit.com/safety Declaração de conformidade da UE simplificada Fitbit LLC declara de presente que os modelos de aparelhos de rádio FB512 estão em conformidade com a Diretiva 2014/53/UE. As declarações de conformidade da UE estão disponíveis em seu site integrado: www.fitbit.com/safety Dichiarazione di conformità UE simplificada Fitbit LLC informa que o tipo de aparelho de rádio Modello FB512 está de acordo com a Diretiva 2014/53/UE. O teste completo da dichiarazione di conformità UE está disponível no seguinte endereço Internet: www.fitbit.com/safety
Classificação IP
O modelo FB512 tem uma classificação de resistência à água de IPX8 sob o padrão IEC 60529, até uma profundidade de 50 metros.
81

O modelo FB512 tem uma classificação de entrada de poeira de IP6X sob o padrão IEC 60529, que indica que o dispositivo é à prova de poeira. Consulte o início desta seção para obter instruções sobre como acessar a classificação IP do seu produto.
Argentina
C-24969
Austrália e Nova Zelândia
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Configurações sobre o Sense Informações regulatórias
Bielorrússia
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Configurações sobre o Sense Informações regulatórias
82

China
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Configurações sobre as informações regulatórias do Sense
83

Nome da peça RoHS da China

Substâncias ou elementos tóxicos e perigosos

Modelo FB512

(Pb)

(Hg)

(Cd)

(Cr (VI))

(PBB)

(Alça e

Fivela)

(Eletrônicos)

—

(Bateria)

(Carregando

Cabo)

SJ / T 11364

(PBDE)O
OO
O

O = GB / T 26572 (indica que o conteúdo da substância tóxica e perigosa em todos os materiais homogêneos da peça está abaixo do requisito de limite de concentração, conforme descrito em GB / T 26572).

X = GB / T 26572 (indica que o conteúdo da substância tóxica e perigosa em pelo menos um material homogêneo da peça excede o requisito de limite de concentração, conforme descrito em GB / T 26572).

ID CMIIT 2020DJ10177 84

Banda de frequência: 2400-2483.5 MHz NFC: 13.56 MHz Potência transmitida: Max EIRP, 12.9 dBm Largura de banda ocupada: BLE: 2 MHz, BT: 1 MHz, NFC: 2.3 kHz, WiFi: 20 MHz Sistema de modulação: BLE: GFSK, BT: GFSK (BDR ), n/4-DQPSK (EDR), 8PSK (EDR), NFC: ASK, WiFi: DSSS, OFDM
União Aduaneira
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Indonésia
69638 / SDPPI / 2020 3788

Israel

51-75181.

Japão
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201-200608
Reino da Arábia Saudita
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Configurações sobre o Sense Informações regulatórias
México
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Configurações sobre o Sense Informações regulatórias
A operação deste equipamento está sujeita aos seguintes requisitos: 1. É possível que este equipamento o dispositivo não cause interferencia perjudicial y 2. Este equipamento o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la que pueda causar su operación no deseada
86

Moldávia
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Nigéria
A conexão e o uso deste equipamento de comunicação são permitidos pela Comissão de Comunicações da Nigéria.
Omã
TRA/TA-R/9917/20 D090258
Paraguai
NR: 2022-01-I-0056
Filipinas
Tipo Aceito
Nº: ESD-RCE-2023770
87

Sérvia
Cingapura
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Configurações sobre o Sense Informações regulatórias
Coréia do Sul
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Configurações sobre o Sense Informações regulatórias
88

.
, .

(Modelo) FB512

(cabeça SAR) 0.142 W/kg

B (): EMC (B),.

Tradução: Dispositivos de classe B (equipamento de comunicação de transmissão para uso doméstico): o registro EMC é principalmente para uso doméstico (classe B) e pode ser usado em todas as áreas obtenha este dispositivo.
Taiwan

Senso

Tradução:
Aviso ao usuário: o conteúdo regulamentar também pode ser viewed no seu dispositivo. Instruções para view conteúdo do seu menu:
Configurações sobre o Sense Informações regulatórias
:
l
l
Tradução:
Declaração de advertência para rádios de baixa potência:
l Sem permissão concedida pelo NCC, nenhuma empresa, empresa ou usuário tem permissão para alterar a frequência de um dispositivo de radiofrequência de baixa potência aprovado, aumentar sua potência de transmissão ou alterar características originais ou desempenho.
l O uso de dispositivos de RF de baixa potência não deve afetar a segurança de voo ou interferir nas comunicações legais: quando a interferência for encontrada, ela deve ser imediatamente interrompida e corrigida para não interferir antes de continuar a usá-la. As comunicações legais aqui mencionadas referem-se a comunicações de rádio operando de acordo com as disposições da Lei de Telecomunicações. Os dispositivos de RF de baixa potência precisam suportar a interferência de comunicações legais ou equipamentos de radiação de ondas de rádio industriais, científicos e médicos

llll Tradução: Aviso de bateria: Este dispositivo usa uma bateria de íons de lítio. Se as diretrizes a seguir não forem seguidas, a vida útil da bateria de íon-lítio do dispositivo pode ser reduzida ou há risco de danos ao dispositivo, incêndio, queimadura química, vazamento de eletrólito e/ou ferimentos. l Não desmonte, perfure ou danifique o dispositivo ou a bateria. l Não remova ou tente remover a bateria que o usuário não pode substituir. l Não exponha a bateria a chamas, explosões ou outros perigos. l Não use objetos pontiagudos para remover a bateria. Aviso de Visão

l
eu 30 10 2 2 1
Tradução: O uso excessivo pode prejudicar a visão Aviso:
l O uso excessivo pode prejudicar a visão Atenção:
91

l Descanse por 10 minutos a cada 30 minutos. lCrianças menores de 2 anos devem ficar longe deste produto. Crianças 2
anos de idade ou mais não devem ver a tela por mais de 1 hora por dia. Taiwan RoHS
92

Emirados Árabes Unidos
Aviso ao usuário: o conteúdo regulamentar para esta região também pode ser viewed no seu dispositivo. Para view o conteúdo:
Configurações Sobre Sense Informações regulatórias TRA United Arab Emirates Dealer ID: DA35294/14 TA RTTE: ER89495/20 Modelo: FB512 Tipo: Smartwatch
93

Reino Unido
Declaração simplificada de conformidade do Reino Unido Por meio deste, a Fitbit LLC declara que o tipo de equipamento de rádio Modelo FB512 está em conformidade com os Regulamentos de Equipamentos de Rádio de 2017. O texto completo da declaração de conformidade do Reino Unido está disponível no seguinte endereço de Internet: www.fitbit.com/legal /instruções de segurança
Declaração de segurança
Este equipamento foi testado para estar em conformidade com a certificação de segurança de acordo com as especificações do Padrão EN: EN60950-1: 2006 + A11: 2009 + A1: 2010 + A12: 2011 + A2: 2013 & EN62368-1: 2014 + A11: 2017 .
94

©2022 Fitbit LLC. Todos os direitos reservados. Fitbit e o logotipo Fitbit são marcas comerciais ou marcas registradas da Fitbit nos EUA e em outros países. Uma lista mais completa das marcas comerciais da Fitbit pode ser encontrada na Lista de marcas comerciais da Fitbit. As marcas registradas de terceiros mencionadas são de propriedade de seus respectivos

Documentos / Recursos

Senso

User Manual · FB512, Sense, 201-200608, D090258, ESD-RCE-2023770, 2022-01-I-0056, 2020DJ10177, ER89495-20, XRAFB512

Referências

Antares - Battery - Up to 7 Day Battery - 05_18_2018 (1).pngantares - battery - up to 7 day battery - 05_18_2018 (1).png
ChargerOnAtom.pngchargeronatom.png
Connected.pngconnected.png
Connecting gps.pngconnecting gps.png
Site oficial da Fitbit para rastreadores de atividades e smartwatchesfitbit.com
Site oficial da Fitbit para rastreadores de atividades e smartwatchesfitbit.com
âTap to pay with your Fitbit device - Google Wallet Helpfitbit.com
Cuidados com o produto Fitbit - Ajudafitbit.com
Site oficial da Fitbit para rastreadores de atividades e smartwatchesfitbit.com
Como uso um assistente de voz no meu smartwatch Fitbit? - Central de Ajuda Fitbitfitbit.com
Manual do usuáriomanual.tools

Published: April 4, 2023

Updated: May 5, 2023

Manual do usuário do Fitbit Sense

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